サプリメント

トリブルス・テレストリス

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トリブルス・テレストリス（Tribulus terrestris、ハマビシ）は、とげのある種子をつける花の咲く植物です。その地上部と果実は、利尿薬、強壮薬、催淫薬として、古くから伝統医学で用いられてきました。現在、その抽出物は最も広く販売されている「テストステロンブースター」の一つで、テストステロンを高めるという触れ込みで、アスリートやボディビルダー向けに宣伝されています（Qureshi et al., J Diet Suppl 2014）。

このライブラリで最も重要な事実は、テストステロン値が正常な男性を対象とした対照試験で、トリブルスがテストステロン、筋肉量、筋力を高めることは示されていないという点です。系統的レビューは、テストステロンに関する主張は裏づけられていないとしています。より一貫した、ただし質はまだ低いエビデンスがあるのは性機能、とくに勃起機能についてであり、その効果はテストステロンを介しているようには見えません（Vilar Neto et al., Nutrients 2025; Suharyani et al., Int J Impot Res 2026）。

このページは、臨床試験、系統的レビュー、症例報告で示されている内容をまとめたものです。教育目的のみの情報であり、医学的助言ではありません。

項目 詳細
種類 Tribulus terrestris（ハマビシ科、Zygophyllaceae）の地上部または果実から得られるハーブ抽出物
主な成分 ステロイドサポニン（とくにプロトジオシンおよびその他のフロスタノール型サポニン）、アルカロイド、フラボノイド。含有量は気候や地域によって異なる
投与経路 経口
ヒト試験での用量 多くは1〜4か月間、抽出物450–1,500 mg/日。試験で用いられた製品は、おおむねサポニン40–60%に標準化されていた
半減期 確立されていない。ヒトの薬物動態試験は見つからなかった
テストステロンへの影響 値が正常な男性では一貫した上昇なし。テストステロンが低い男性を対象とした質の低い二つの研究で、≈60–70 ng/dLの上昇が報告された
最も裏づけのある効果 勃起機能：2026年のメタ解析で、プラセボと比べてIIEF-5スコアが+3.23点（95% CI 1.89–4.58）
米国での位置づけ サプリメント（栄養補助食品）。いかなる病気に対してもFDA（米国食品医薬品局）の承認はない
米国以外 ブルガリアでは、1970年代から薬草医薬品Tribestan（Sopharma社）として販売されている
WADAでの扱い 世界アンチ・ドーピング機構（WADA）の2026年禁止表国際基準（Prohibited List）には記載なし。一部の製品から、表示のないアナボリックステロイドが見つかっている

概要

Tribulus terrestrisは主にアフリカ、アジア、オーストラリア、ヨーロッパに生育します。黄色い花をつけ、種子には三本のとげがあります。ギリシャ、中国、インド（アーユルヴェーダ）の伝統医学で不妊、インポテンス、性欲低下に用いられ、1980年代初頭からは、テストステロンブースター、性欲増進剤として欧米諸国で販売されてきました（Pokrywka et al., J Hum Kinet 2014）。

この植物には、主たる有効成分が一つあるというより、多くの化合物が含まれています（Pokrywka et al., J Hum Kinet 2014; Vilar Neto et al., Nutrients 2025）。

成分群 例 話題になる理由
ステロイドサポニン（配糖体） プロトジオシン、その他のフロスタノール型サポニン 有効成分と考えられており、ほとんどの抽出物はこれを基準に標準化されている
アルカロイド 複数あり、一部は植物にちなんで命名されている ヒトでの作用は解明されていない
フラボノイド さまざま ヒトでの作用は解明されていない

各化合物の量は一定ではなく、気候や産地によって異なります（Pokrywka et al., J Hum Kinet 2014）。市販品の標準化の方法はさまざまです。たとえばブルガリアの製品Tribestanは、錠剤あたり乾燥ハーブ抽出物250 mgを含み、フロスタノール型サポニン112.5 mg以上に標準化されています（Kamenov et al., Maturitas 2017）。2025年にレビューされた男性対象の試験では、サポニン含有量は抽出物の約40%から60%の範囲で、一つの試験は含有量を報告していませんでした（Vilar Neto et al., Nutrients 2025）。

「ブルガリアの重量挙げ選手」の話について。 トリブルスの宣伝では、1970年代から1980年代のブルガリアの重量挙げ選手の活躍がトリブルスのおかげだとされることがよくあります。2014年のレビューは、その後より正確なドーピング検査が行われるようになり、これらの選手がアナボリックステロイドを使用していたことが明らかになったこと、そしてブルガリアの重量挙げチームが、11件のドーピング違反を受けて2008年の北京オリンピックから除外されたことを指摘しています。トリブルスが彼らの成績に寄与したという強い証拠はありません（Pokrywka et al., J Hum Kinet 2014）。

体内での作用

トリブルス抽出物やプロトジオシンについて、ヒトの薬物動態データ（吸収、ピーク濃度、半減期）は見つかりませんでした。「トリブルス」の半減期として示されている数字は、根拠のないものとして扱うべきです。

トリブルスがテストステロンを高めるという考えは、主に動物実験に由来します。

  • 霊長類、ウサギ、ラット。 霊長類に抽出物を単回静脈内投与（7.5 mg/kg）したところ、テストステロンが52%、DHTが31%、DHEASが29%上昇しました。ウサギに抽出物を8週間経口投与した実験では、有意だったのはDHTの上昇（≈30%）のみでした。去勢したラットでは、抽出物の経口投与でテストステロンが25%上昇しました。著者らはこれをプロトジオシンによるものとしました（Gauthaman and Ganesan, Phytomedicine 2008）。動物への静脈内投与の結果は、人が経口サプリメントを摂取したときに何が起こるかを示すものではありません。
  • 動物実験で結果が食い違う例。 去勢したラットを対象とした別の研究では、高用量を28日間経口投与してもテストステロンに変化はみられませんでした（Pokrywka et al., J Hum Kinet 2014）。
  • ヒト。 20〜36歳の健康な男性21人を対象としたプラセボ対照試験では、抽出物10 mg/kg/日または20 mg/kg/日を4週間投与しても、血清テストステロン、アンドロステンジオン、黄体形成ホルモン（LH、テストステロンの産生を促す下垂体からのシグナル）に変化はありませんでした（Neychev and Mitev, J Ethnopharmacol 2005）。

性機能への効果については、レビューを行った研究者らが、テストステロンとは無関係に働くしくみとして、一酸化窒素の放出増加（陰茎を含む血管を弛緩させる作用）を提案しています。ただし、ヒト試験でこれが直接示されたことはありません（Qureshi et al., J Diet Suppl 2014; Vilar Neto et al., Nutrients 2025）。

規制上の位置づけ

  • 米国。 トリブルスはサプリメント（栄養補助食品）として販売されています。1994年のDietary Supplement Health and Education Act（栄養補助食品健康教育法）のもとでは、製品の安全性と表示について販売前に製造業者が責任を負い、FDAは、不良品や不当表示の製品が市場に出た後に措置をとることができます（FDA）。いかなる病気に対してもFDA承認の治療法ではありません（Campanelli et al., Int J Impot Res 2016）。
  • ブルガリア。 Sopharma社が製造するTribestanは、同国で1970年代から使われており、第IV相試験（製品の発売後に行われる研究）で薬草医薬品として検証されました（Pokrywka et al., J Hum Kinet 2014; Kamenov et al., Maturitas 2017）。
  • スポーツ。 トリブルスは、WADAの2026年禁止表国際基準には記載されていません（WADA 2026 Prohibited List）。検査を受けるアスリートにとってのリスクは、後述する混入です。

研究でわかっていること

男性のテストステロン

複数の系統的レビューが同じ結論に達しています。

  • 11件の研究を対象とした2014年のレビューでは、トリブルスは一部の動物実験ではテストステロンを高めたものの、ヒトでは複合サプリメントの一部として用いた場合にのみ高めたことがわかりました。レビューは、トリブルスにはヒトのテストステロンを高める効果がなく、宣伝文句は裏づけられていないと結論づけました（Qureshi et al., J Diet Suppl 2014）。
  • 27種類の「テストステロンブースター」候補に関する52件の研究を対象とし、そのうちトリブルスの研究が4件含まれる2024年のレビューでは、大半が総テストステロンを高められないことがわかりました。トリブルスは、有効または有効の可能性があると評価された製品には含まれていませんでした（Morgado et al., Int J Impot Res 2024）。
  • 10件の研究（男性483人）を対象とした2025年のレビューでは、そのうち8件でアンドロゲン値に有意な変化はみられませんでした。研究の半数は方法論的な質が低いと評価されました（Vilar Neto et al., Nutrients 2025）。
  • 勃起不全（ED）の試験を対象とした2026年のメタ解析では、総テストステロンにトリブルスとプラセボの差はありませんでした（Suharyani et al., Int J Impot Res 2026）。

男性を対象とした個々の試験は次のとおりです。

試験 デザインとn 用量と期間 テストステロンに関する結果
Neychev and Mitev 2005 プラセボ対照、20〜36歳の健康な男性21人 10 mg/kg/日または20 mg/kg/日、4週間 テストステロン、アンドロステンジオン、LHに変化なし
Santos et al. 2014 二重盲検RCT、40歳以上のED男性30人 800 mg/日、30日間 平均総テストステロンは、トリブルス群で417から409 ng/dL、プラセボ群で443から466 ng/dL。有益性なし
Kamenov et al. 2017 二重盲検RCT、軽度から中等度のED男性180人 1,500 mg/日（Tribestan）、12週間 総テストステロン、遊離テストステロン、DHEA-S、SHBGはプラセボと差がなかった（Vilar Neto et al. 2025）
Roaiah et al. 2017 原因不明の不妊の男性30人 750 mg/日、3か月 総テストステロン、遊離テストステロン、LHに変化なし
GamalEl Din et al. 2019 プラセボ対照、EDと部分的アンドロゲン欠乏のある高齢男性70人 750 mg/日、3か月 トリブルス群で総テストステロンが≈215から≈273 ng/dLに上昇（Vilar Neto et al. 2025）

肯定的な結果が出たのは、開始時点でテストステロンが低かった男性に限定した二つの研究だけです。GamalEl Dinの試験と、同じカイロのグループによる以前の対照のない研究です。どちらも約60–70 ng/dLの上昇を報告しており、どちらも方法論的な質のスコアが低く、どちらも同じ750 mg/日の製品を使用していました。2025年のレビューの著者らは、これらの上昇幅は臨床的には小さいと評価し、トリブルスがテストステロンを高めるという「確かなエビデンスはない」と結論づけました（Vilar Neto et al., Nutrients 2025）。

勃起機能

これは最もよく研究されている用途です。2026年の8件の研究のメタ解析では、国際勃起機能スコア（IIEF）が用いられました。IIEFは、スコアが高いほど機能が良好であることを示す標準的な質問票です（Suharyani et al., Int J Impot Res 2026）。

評価項目 トリブルスとプラセボの平均差（95% CI）
IIEF-5（短縮版） +3.23点（1.89–4.58）
IIEF-15（完全版） +14.44点（5.75–23.14）
総テストステロン 有意差なし
有害事象 発生率に差なし

最大の試験では、軽度または中等度のEDがある18〜65歳の男性180人（高血圧、糖尿病、メタボリックシンドロームのある男性を含む）が、Tribestan 1,500 mg/日またはプラセボに12週間ランダムに割り付けられました。IIEFスコアはトリブルス群でより大きく改善し、intention-to-treat解析での差は2.70点（95% CI 1.40–4.01）で、性交満足度、オルガズム機能、性欲のスコアもより良好でした。著者の一人は製造元に勤務していました（Kamenov et al., Maturitas 2017）。

すべての試験が一致しているわけではありません。EDの男性30人を対象としたより小規模な試験では、800 mg/日を30日間投与してもプラセボを上回りませんでした。IIEF-5スコアは両群で上昇しました（Santos et al., Actas Urol Esp 2014）。2025年のレビューでは、勃起機能を評価した5件の研究のうち3件で改善がみられ、全体のエビデンスレベルは低いと評価されました（Vilar Neto et al., Nutrients 2025）。

女性の性機能

2020年の系統的レビューでは、女性の性機能障害に対するトリブルスの5件のランダム化試験（女性279人）が見つかりました。1〜3か月後、閉経前と閉経後のどちらの女性でも、トリブルス群で性機能スコアが高くなり、閉経前の女性では3か月後に血清テストステロンも高くなりました。重篤な有害事象は報告されませんでしたが、エビデンスの確実性は非常に低いと評価され、データは統合するには限られており、ばらつきも大きいものでした（Martimbianco et al., Rev Bras Ginecol Obstet 2020）。

これらの試験の一つでは、性欲の低い閉経後の女性45人が、トリブルス750 mg/日またはプラセボを120日間服用しました。ある質問票では、性欲、興奮／潤滑、痛み、オルガズムのスコアがトリブルス群で改善し、プラセボ群では改善しませんでした。別の質問票では、ほとんどのスコアが両群で改善しました。遊離テストステロンと生物学的利用可能テストステロンは、トリブルス群で上昇しました。三十六人が試験を終えました。各群三人が副作用のために脱落し、さらに三人が個人的な理由で脱落しました（de Souza et al., Menopause 2016）。

筋肉、筋力、パフォーマンス

トレーニングを積んだ男性を対象とした試験では、意味のある増加はみられていません。

試験 デザインとn 用量と期間 主な結果
Antonio et al. 2000 ランダム化、プラセボ対照、レジスタンストレーニングを積んだ男性15人 3.21 mg/kg/日、トレーニングと併せて8週間 体重、体脂肪、気分に変化なし。筋力や筋持久力でプラセボを上回る有益性なし
Rogerson et al. 2007 二重盲検RCT、エリートのラグビーリーグ選手22人 450 mg/日、シーズン前トレーニング5週間 筋力と除脂肪体重は両群で同様に上昇。尿中T/E比に変化なし
Fernández-Lázaro et al. 2021 単盲検RCT、男性クロスフィット選手30人 770 mg/日、6週間 体組成や全体的なパフォーマンスに影響なし。群×時間の有意な交互作用はテストステロンとベンチプレスのみ

2025年のレビューは、トリブルスがスポーツパフォーマンスと体組成に及ぼす影響を中立的とまとめました（Vilar Neto et al., Nutrients 2025）。

男性の妊孕性

原因不明の不妊の男性30人に750 mg/日を3か月間投与しても、精子濃度、運動率、異常形態の割合に変化はありませんでした（Roaiah et al., J Diet Suppl 2017）。ほかの妊孕性に関する研究では有益性が報告されていますが、規模が小さく、方法論的な質も低いものでした（Vilar Neto et al., Nutrients 2025）。

副作用とリスク

臨床試験で

多くは3か月までの短期の試験で、トリブルス群の有害事象はプラセボ群より多くありませんでした（Suharyani et al., Int J Impot Res 2026; Kamenov et al., Maturitas 2017）。GamalEl Dinの試験では、トリブルス群で平均AST（肝酵素）が26.5から27.8へ、平均総PSA（前立腺特異抗原）が1.4から1.7へとわずかに上昇し、どちらも統計学的に有意でした（GamalEl Din et al., Urologia 2019）。長期的な安全性は研究されていません。

肝障害と腎障害（症例報告）

トリブルスの使用後に重い肝障害や腎障害が起きたとする症例報告がいくつかあります。これらは個別の症例であり、試験での発生率ではありません。サプリメントでは因果関係を証明することも困難です。

  • イランの男性が、腎結石を予防するために2日間トリブルスの「ハーブウォーター」を飲んだところ、けいれんを起こし、肝酵素とクレアチニンが非常に高くなりました。使用を中止すると症状は改善し、肝酵素は正常化しました（Talasaz et al., Nephrol Dial Transplant 2010）。
  • 46歳の男性が2か月間毎日トリブルスを摂取し、重い黄疸（ビリルビンは最高で48 mg/dL）と腎機能障害（クレアチニン7.1）を発症しました。肝生検は薬剤性肝障害に合致する所見でした。血漿交換で治療され、回復しました（Mohy-Ud-Din and Jonassaint, ACG Case Rep J 2024）。

動物では、トリブルスは放牧されている家畜の重い黄疸や死亡と関連づけられているほか、新鮮な植物が餌の80%を占めたヤギやヒツジの心筋、肝臓、腎臓の損傷とも関連づけられています（Mohy-Ud-Din and Jonassaint, ACG Case Rep J 2024; Pokrywka et al., J Hum Kinet 2014）。

その他の報告された反応

  • 持続勃起症。 36歳の男性が、トリブルスのサプリメントを摂取した後、72時間続く持続勃起症（おさまらない痛みを伴う勃起）を起こしました。手術が必要となり、性機能は以前より悪化しました（Campanelli et al., Int J Impot Res 2016）。
  • 女性化乳房。 ウェイトトレーニングをしている若い男性が、ステロイドの代わりとして、トリブルスを主成分とするハーブ錠剤を摂取した後に乳房の腫大を発症しました（Jameel et al., Breast 2004）。

相互作用

  • スタチン。 アトルバスタチンを長期間服用していた71歳の男性が、トリブルスを開始した後に横紋筋融解症（筋肉の崩壊）と軽度の肝酵素上昇を起こしました。症例の著者らは、トリブルスがCYP3A4（アトルバスタチンや多くの薬剤を代謝する肝酵素）の中等度の阻害薬であることを示唆する研究を引用しました。ヒトでの正式な相互作用試験は見つかりませんでした（Huff et al., Am J Case Rep 2024）。
  • その他の薬剤。 ヒトでの正式な薬物相互作用試験は見つかりませんでした。

品質、混入物、ドーピング検査

  • 表示のないステロイド。 トリブルス製品の検査では、ラベルに記載のないアナボリックステロイドやプロホルモン（4-アンドロステンジオンや19-ノルアンドロステンジオンを含む）が見つかっています。オーストラリアスポーツ研究所は、トリブルスをはじめとするテストステロンブースターを、禁止されているか混入のリスクが高いサプリメントのグループに分類しました（Pokrywka et al., J Hum Kinet 2014）。
  • 混入のないトリブルスとドーピング検査。 ラグビーの試験では、450 mg/日を5週間投与しても、尿中のテストステロン／エピテストステロン（T/E）比は変化しませんでした（Rogerson et al., J Strength Cond Res 2007）。女性アスリート二人がドーピング検査での不利な分析結果に異議を唱えてトリブルスの使用を理由に挙げたことを受け、女性ボランティア二人が一日三回500 mgを2日間服用しました。T/E比、DHEA、LH、炭素同位体の結果に変化はありませんでした（Saudan et al., Forensic Sci Int 2008）。
  • 製品ごとの違い。 サポニン含有量は、植物が育った場所や抽出方法によって異なるため、ある製品の結果がほかの製品に当てはまるとは限りません（Pokrywka et al., J Hum Kinet 2014; Vilar Neto et al., Nutrients 2025）。

男性ホルモン向けとして販売されているほかのハーブについては、トンカットアリ、フェヌグリーク、アシュワガンダをご覧ください。

要点

  • 実際にはテストステロンブースターではありません。 テストステロンが正常な男性を対象とした試験では上昇がみられず、系統的レビューは宣伝文句を裏づけられていないとしています。
  • 筋肉や筋力への有益性はありません。 レジスタンストレーニングを積んだ男性、ラグビー選手、クロスフィット選手を対象とした試験では、プラセボを上回る意味のある増加はみられませんでした。
  • 性機能については一部のエビデンスがあります。 2026年のメタ解析ではプラセボより勃起機能スコアが良好で、女性を対象とした小規模な試験でも性機能スコアの改善が報告されていますが、エビデンスの質は低いか非常に低いものです。
  • 短期の試験では概ね良好な忍容性でした。 有害事象はプラセボと同程度でしたが、症例報告では重い肝障害と腎障害、持続勃起症、スタチンとの相互作用の可能性が記載されています。
  • ドーピング上の主なリスクは混入です。 純粋なトリブルスはドーピング検査の指標を変えませんでしたが、表示のないアナボリックステロイドを含んでいた製品もあります。

出典

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