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Tribulus terrestris

Atualizado em · 24 fontes · Política editorial

O Tribulus terrestris é uma planta com flores e sementes espinhosas cujas partes aéreas e frutos são usados há muito tempo na medicina tradicional como diurético, tônico e afrodisíaco. Hoje, seu extrato é um dos “estimulantes de testosterona” mais vendidos, comercializado para atletas e fisiculturistas com a alegação de que aumenta a testosterona (Qureshi et al., J Diet Suppl 2014).

O fato mais importante para esta biblioteca: estudos controlados em homens com testosterona normal não mostraram que o tribulus aumente a testosterona, a massa muscular ou a força. Revisões sistemáticas classificam as alegações sobre testosterona como infundadas. As evidências mais consistentes, embora ainda de baixa qualidade, dizem respeito à função sexual, especialmente à função erétil, e esse efeito não parece passar pela testosterona (Vilar Neto et al., Nutrients 2025; Suharyani et al., Int J Impot Res 2026).

Esta página resume o que mostram estudos clínicos, revisões sistemáticas e relatos de caso. Ela tem fins exclusivamente educativos e não constitui aconselhamento médico.

Propriedade Detalhe
Tipo Extrato vegetal das partes aéreas ou do fruto de Tribulus terrestris (família Zygophyllaceae)
Principais constituintes Saponinas esteroidais (sobretudo protodioscina e outras saponinas furostanólicas), alcaloides e flavonoides; as quantidades variam conforme o clima e a região
Via Oral
Doses em estudos em humanos Em geral 450–1.500 mg/dia de extrato por 1–4 meses; os produtos dos estudos eram padronizados para cerca de 40–60% de saponinas
Meia-vida Não estabelecida; não foram encontrados estudos farmacocinéticos em humanos
Efeito sobre a testosterona Sem aumento consistente em homens com níveis normais; dois estudos de baixa qualidade em homens com testosterona baixa relataram aumentos de ≈60–70 ng/dL
Efeito mais bem fundamentado Função erétil: escore IIEF-5 +3,23 pontos vs. placebo (IC 95% 1,89–4,58) em uma metanálise de 2026
Situação nos EUA Suplemento alimentar; não aprovado pela FDA (agência reguladora dos EUA) para nenhuma condição
Em outros países Vendido na Bulgária como o medicamento fitoterápico Tribestan (Sopharma) desde a década de 1970
Situação na WADA Não citado na Lista Proibida de 2026; alguns produtos continham esteroides anabolizantes não declarados

O que é

O Tribulus terrestris cresce principalmente na África, na Ásia, na Austrália e na Europa. Tem flores amarelas e sementes com três espinhos. Foi usado na medicina tradicional grega, chinesa e indiana (ayurvédica) para infertilidade, impotência e baixa libido e, desde o início da década de 1980, é vendido em países ocidentais como estimulante de testosterona e da libido (Pokrywka et al., J Hum Kinet 2014).

A planta contém muitos compostos, e não um único princípio ativo principal (Pokrywka et al., J Hum Kinet 2014; Vilar Neto et al., Nutrients 2025):

Grupo de constituintes Exemplos Por que é mencionado
Saponinas esteroidais (glicosídeos) Protodioscina, outras saponinas furostanólicas Propostas como os princípios ativos; a maioria dos extratos é padronizada com base nelas
Alcaloides Vários, alguns com o nome da planta Ação em humanos não explicada
Flavonoides Diversos Ação em humanos não explicada

A quantidade de cada composto não é estável e depende do clima e da origem geográfica (Pokrywka et al., J Hum Kinet 2014). Os produtos comerciais são padronizados de formas diferentes. Por exemplo, o produto búlgaro Tribestan contém 250 mg de extrato seco da erva por comprimido, padronizado para no mínimo 112,5 mg de saponinas furostanólicas (Kamenov et al., Maturitas 2017). Nos estudos com homens revisados em 2025, o teor de saponinas variou de cerca de 40% a 60% do extrato, e um estudo não o informou (Vilar Neto et al., Nutrients 2025).

Sobre a história dos “halterofilistas búlgaros”. O marketing do tribulus costuma atribuir a ele o sucesso dos halterofilistas búlgaros nas décadas de 1970 e 1980. Uma revisão de 2014 observa que controles antidoping mais precisos revelaram depois o uso de esteroides anabolizantes por esses atletas e que a equipe búlgara de levantamento de peso foi excluída dos Jogos Olímpicos de Pequim 2008 após 11 casos de doping. Não há evidência sólida de que o tribulus tenha contribuído para os resultados deles (Pokrywka et al., J Hum Kinet 2014).

Como age no corpo

Não foram encontrados dados farmacocinéticos em humanos (absorção, pico de concentração, meia-vida) do extrato de tribulus nem da protodioscina. Qualquer meia-vida citada para o “tribulus” deve ser considerada sem fundamento.

A ideia de que o tribulus aumenta a testosterona vem principalmente de estudos em animais:

  • Primatas, coelhos e ratos. Em primatas que receberam uma única dose intravenosa de extrato (7,5 mg/kg), a testosterona aumentou 52%, a DHT 31% e o DHEAS 29%. Em coelhos que receberam extrato por via oral durante 8 semanas, apenas os aumentos de DHT (≈30%) foram significativos. Em ratos castrados, o extrato oral aumentou a testosterona em 25%. Os autores atribuíram isso à protodioscina (Gauthaman and Ganesan, Phytomedicine 2008). A administração intravenosa em animais não mostra o que um suplemento oral faz em pessoas.
  • Resultados conflitantes em animais. Outro estudo em ratos castrados não encontrou alteração na testosterona após 28 dias de doses orais altas (Pokrywka et al., J Hum Kinet 2014).
  • Humanos. Em um estudo controlado por placebo com 21 homens saudáveis de 20–36 anos, 10 ou 20 mg/kg/dia de extrato por 4 semanas não alteraram a testosterona sérica, a androstenediona nem o hormônio luteinizante (LH, o sinal da hipófise que estimula a produção de testosterona) (Neychev and Mitev, J Ethnopharmacol 2005).

Para os efeitos sobre a função sexual, autores de revisões propuseram o aumento da liberação de óxido nítrico (que relaxa os vasos sanguíneos, inclusive no pênis) como um mecanismo que funcionaria independentemente da testosterona. Isso não foi demonstrado diretamente em estudos em humanos (Qureshi et al., J Diet Suppl 2014; Vilar Neto et al., Nutrients 2025).

Situação regulatória

  • Estados Unidos. O tribulus é vendido como suplemento alimentar. Pela Dietary Supplement Health and Education Act de 1994, os fabricantes são responsáveis pela segurança e pela rotulagem de seus produtos antes da venda, e a FDA pode agir contra produtos adulterados ou com rotulagem enganosa depois que chegam ao mercado (FDA). Não é um tratamento aprovado pela FDA para nenhuma condição (Campanelli et al., Int J Impot Res 2016).
  • Bulgária. O Tribestan, fabricado pela Sopharma, é usado no país desde a década de 1970 e foi testado como medicamento fitoterápico em um estudo de fase IV (um estudo realizado depois que o produto já está no mercado) (Pokrywka et al., J Hum Kinet 2014; Kamenov et al., Maturitas 2017).
  • Esporte. O tribulus não é citado na Lista Proibida 2026 da Agência Mundial Antidopagem (WADA) (WADA 2026 Prohibited List). O risco para atletas de esporte com controle antidoping é a contaminação, abordada mais abaixo.

O que a pesquisa mostra

Testosterona em homens

Várias revisões sistemáticas chegam à mesma conclusão:

  • Uma revisão de 2014 de 11 estudos constatou que o tribulus aumentou a testosterona em alguns estudos em animais, mas em humanos apenas quando fazia parte de um suplemento combinado. Ela concluiu que o tribulus é ineficaz para aumentar a testosterona em humanos e que as alegações de marketing são infundadas (Qureshi et al., J Diet Suppl 2014).
  • Uma revisão de 2024 de 52 estudos sobre 27 supostos “estimulantes de testosterona”, incluindo 4 estudos com tribulus, constatou que a maioria não aumenta a testosterona total. O tribulus não estava entre os produtos que ela classificou como eficazes ou possivelmente eficazes (Morgado et al., Int J Impot Res 2024).
  • Uma revisão de 2025 de 10 estudos (483 homens) não encontrou alteração significativa nos níveis de andrógenos em 8 deles. Metade dos estudos foi classificada como de baixa qualidade metodológica (Vilar Neto et al., Nutrients 2025).
  • Uma metanálise de 2026 de estudos sobre disfunção erétil não encontrou diferença na testosterona total entre tribulus e placebo (Suharyani et al., Int J Impot Res 2026).

Estudos individuais em homens:

Estudo Desenho e n Dose e duração Resultado sobre a testosterona
Neychev and Mitev 2005 Controlado por placebo, 21 homens saudáveis de 20–36 anos 10 ou 20 mg/kg/dia, 4 semanas Sem alteração na testosterona, na androstenediona ou no LH
Santos et al. 2014 ECR duplo-cego, 30 homens com DE de 40 anos ou mais 800 mg/dia, 30 dias Testosterona total média de 417 para 409 ng/dL com tribulus vs. de 443 para 466 ng/dL com placebo; sem benefício
Kamenov et al. 2017 ECR duplo-cego, 180 homens com DE leve a moderada 1.500 mg/dia (Tribestan), 12 semanas Testosterona total e livre, DHEA-S e SHBG não diferiram do placebo (Vilar Neto et al. 2025)
Roaiah et al. 2017 30 homens com infertilidade sem causa aparente 750 mg/dia, 3 meses Sem alteração na testosterona total ou livre nem no LH
GamalEl Din et al. 2019 Controlado por placebo, 70 homens mais velhos com DE e deficiência androgênica parcial 750 mg/dia, 3 meses A testosterona total aumentou no grupo do tribulus, de ≈215 para ≈273 ng/dL (Vilar Neto et al. 2025)

Os únicos resultados positivos vêm de dois estudos restritos a homens que começaram com testosterona baixa: o estudo de GamalEl Din e um estudo anterior não controlado do mesmo grupo do Cairo. Ambos relataram aumentos de cerca de 60–70 ng/dL, ambos tiveram pontuação baixa em qualidade metodológica e ambos usaram o mesmo produto, a 750 mg/dia. Os autores da revisão de 2025 descreveram a magnitude desses aumentos como clinicamente pequena e concluíram que “não há evidência robusta” de que o tribulus aumente a testosterona (Vilar Neto et al., Nutrients 2025).

Função erétil

Este é o uso mais estudado. Uma metanálise de 2026 de 8 estudos usou o Índice Internacional de Função Erétil (IIEF), um questionário padrão em que escores mais altos indicam melhor função (Suharyani et al., Int J Impot Res 2026):

Desfecho Tribulus vs. placebo, diferença média (IC 95%)
IIEF-5 (versão curta) +3,23 pontos (1,89–4,58)
IIEF-15 (versão completa) +14,44 pontos (5,75–23,14)
Testosterona total Sem diferença significativa
Eventos adversos Sem diferença na incidência

O maior estudo randomizou 180 homens de 18–65 anos com DE leve ou moderada, incluindo homens com pressão alta, diabetes e síndrome metabólica, para Tribestan 1.500 mg/dia ou placebo por 12 semanas. O escore IIEF melhorou mais com o tribulus, com uma diferença de 2,70 pontos (IC 95% 1,40–4,01) na análise por intenção de tratar, além de melhores escores de satisfação na relação sexual, função orgásmica e desejo sexual. Um dos autores trabalhava para o fabricante (Kamenov et al., Maturitas 2017).

Nem todos os estudos concordam. Em um estudo menor com 30 homens com DE, 800 mg/dia por 30 dias não foram melhores que o placebo; os escores IIEF-5 aumentaram nos dois grupos (Santos et al., Actas Urol Esp 2014). A revisão de 2025 encontrou melhora da função erétil em 3 dos 5 estudos que a mediram e classificou o nível geral de evidência como baixo (Vilar Neto et al., Nutrients 2025).

Função sexual feminina

Uma revisão sistemática de 2020 encontrou 5 estudos randomizados (279 mulheres) sobre o tribulus para disfunção sexual feminina. Após 1–3 meses, tanto mulheres na pré-menopausa quanto na pós-menopausa que usavam tribulus tinham escores de função sexual mais altos, e as mulheres na pré-menopausa tinham testosterona sérica mais alta após 3 meses. Não foram relatados eventos adversos graves, mas a certeza da evidência foi classificada como muito baixa, e os dados eram limitados e heterogêneos demais para serem combinados (Martimbianco et al., Rev Bras Ginecol Obstet 2020).

Em um desses estudos, 45 mulheres na pós-menopausa com baixo desejo sexual tomaram 750 mg/dia de tribulus ou placebo por 120 dias. Em um questionário, os escores de desejo, excitação/lubrificação, dor e orgasmo melhoraram com o tribulus, mas não com o placebo; em outro, a maioria dos escores melhorou nos dois grupos. A testosterona livre e a biodisponível aumentaram com o tribulus. Trinta e seis mulheres concluíram o estudo; três de cada grupo saíram por causa de efeitos colaterais, e outras três por motivos pessoais (de Souza et al., Menopause 2016).

Músculo, força e desempenho

Estudos em homens treinados não encontraram ganhos relevantes:

Estudo Desenho e n Dose e duração Principais resultados
Antonio et al. 2000 Randomizado, controlado por placebo, 15 homens treinados em musculação 3,21 mg/kg/dia, 8 semanas com treino Sem alteração no peso corporal, na gordura corporal ou no humor; sem benefício em força ou resistência muscular em relação ao placebo
Rogerson et al. 2007 ECR duplo-cego, 22 jogadores de elite de rugby league 450 mg/dia, 5 semanas de pré-temporada A força e a massa livre de gordura aumentaram igualmente nos dois grupos; sem alteração na razão T/E urinária
Fernández-Lázaro et al. 2021 ECR simples-cego, 30 atletas de CrossFit do sexo masculino 770 mg/dia, 6 semanas Sem efeito sobre a composição corporal ou o desempenho geral; interações grupo × tempo significativas apenas para testosterona e supino

A revisão de 2025 resumiu os efeitos do tribulus sobre o desempenho esportivo e a composição corporal como neutros (Vilar Neto et al., Nutrients 2025).

Fertilidade masculina

Em 30 homens com infertilidade sem causa aparente, 750 mg/dia por 3 meses não alteraram a concentração, a motilidade nem as formas anormais dos espermatozoides (Roaiah et al., J Diet Suppl 2017). Outros estudos sobre fertilidade relataram benefícios, mas eram pequenos e de baixa qualidade metodológica (Vilar Neto et al., Nutrients 2025).

Efeitos colaterais e riscos

Em estudos clínicos

Estudos curtos, em geral de até 3 meses, não relataram mais eventos adversos com tribulus do que com placebo (Suharyani et al., Int J Impot Res 2026; Kamenov et al., Maturitas 2017). No estudo de GamalEl Din, no grupo do tribulus, a AST média (uma enzima hepática) subiu levemente de 26,5 para 27,8 e o PSA total médio (antígeno prostático específico) de 1,4 para 1,7, ambos de forma estatisticamente significativa (GamalEl Din et al., Urologia 2019). A segurança a longo prazo não foi estudada.

Lesão hepática e renal (relatos de caso)

Vários relatos de caso descrevem lesão hepática e renal grave após o uso de tribulus. São casos individuais, não taxas de estudos, e a causalidade é difícil de comprovar com suplementos:

  • Um homem iraniano que bebeu “água de ervas” de tribulus por 2 dias para prevenir cálculos renais teve uma convulsão e enzimas hepáticas e creatinina muito elevadas; seus sintomas melhoraram e as enzimas hepáticas se normalizaram após a interrupção (Talasaz et al., Nephrol Dial Transplant 2010).
  • Um homem de 46 anos que tomou tribulus diariamente por 2 meses desenvolveu icterícia grave (bilirrubina com pico de 48 mg/dL) e disfunção renal (creatinina 7,1). Uma biópsia hepática foi compatível com lesão hepática induzida por medicamento. Ele foi tratado com plasmaférese e se recuperou (Mohy-Ud-Din and Jonassaint, ACG Case Rep J 2024).

Em animais, o tribulus foi associado a icterícia grave e morte em animais de pastoreio e a danos ao músculo cardíaco, ao fígado e aos rins em cabras e ovelhas cuja dieta era composta em 80% pela planta fresca (Mohy-Ud-Din and Jonassaint, ACG Case Rep J 2024; Pokrywka et al., J Hum Kinet 2014).

Outras reações relatadas

  • Priapismo. Um homem de 36 anos teve um priapismo (uma ereção dolorosa que não cede) que durou 72 horas após tomar um suplemento de tribulus. Ele precisou de cirurgia e ficou com a função sexual pior (Campanelli et al., Int J Impot Res 2016).
  • Ginecomastia. Um jovem praticante de musculação desenvolveu aumento das mamas após tomar um comprimido fitoterápico à base de tribulus como alternativa aos esteroides (Jameel et al., Breast 2004).

Interações

  • Estatinas. Um homem de 71 anos em uso prolongado de atorvastatina desenvolveu rabdomiólise (destruição do tecido muscular) e leve elevação das enzimas hepáticas após começar a tomar tribulus. Os autores do caso citaram pesquisas que sugerem que o tribulus é um inibidor moderado da CYP3A4, a enzima hepática que elimina a atorvastatina e muitos outros medicamentos. Não foi encontrado nenhum estudo formal de interação em humanos (Huff et al., Am J Case Rep 2024).
  • Outros medicamentos. Não foram encontrados estudos formais de interação medicamentosa em humanos.

Qualidade, contaminação e testes antidoping

  • Esteroides não declarados. Análises de produtos de tribulus encontraram esteroides anabolizantes e pró-hormônios (incluindo 4-androstenediona e 19-norandrostenediona) que não constavam no rótulo. O Australian Institute of Sport classificou o tribulus e outros estimulantes de testosterona em seu grupo de suplementos proibidos ou com alto risco de contaminação (Pokrywka et al., J Hum Kinet 2014).
  • Tribulus não contaminado e testes antidoping. No estudo com jogadores de rugby, 450 mg/dia por 5 semanas não alteraram a razão testosterona/epitestosterona (T/E) urinária (Rogerson et al., J Strength Cond Res 2007). Depois que duas atletas alegaram o uso de tribulus para contestar um resultado analítico adverso em um teste antidoping, duas voluntárias tomaram 500 mg três vezes ao dia por 2 dias; a razão T/E, a DHEA, o LH e os resultados da análise de isótopos de carbono delas não se alteraram (Saudan et al., Forensic Sci Int 2008).
  • Variação entre produtos. O teor de saponinas depende de onde a planta foi cultivada e de como foi extraída, então os resultados de um produto podem não se aplicar a outro (Pokrywka et al., J Hum Kinet 2014; Vilar Neto et al., Nutrients 2025).

Para outras ervas comercializadas para hormônios masculinos, veja Tongkat Ali, feno-grego e ashwagandha.

Pontos principais

  • Na prática, não é um estimulante de testosterona. Estudos em homens com testosterona normal não mostram aumento, e revisões sistemáticas classificam as alegações de marketing como infundadas.
  • Sem benefício para músculo ou força. Estudos em homens treinados em musculação, jogadores de rugby e atletas de CrossFit não encontraram ganhos relevantes em relação ao placebo.
  • Alguma evidência para a função sexual. Uma metanálise de 2026 encontrou escores de função erétil melhores que com placebo, e pequenos estudos em mulheres relatam escores de função sexual melhores, mas a evidência é de qualidade baixa a muito baixa.
  • Geralmente bem tolerado em estudos curtos. Os eventos adversos foram iguais aos do placebo, mas relatos de caso descrevem lesão hepática e renal grave, priapismo e uma possível interação com estatinas.
  • A contaminação é o principal risco de doping. O tribulus puro não alterou os marcadores dos testes antidoping, mas alguns produtos continham esteroides anabolizantes não declarados.

Fontes

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