PQQ는 피롤로퀴놀린 퀴논(pyrroloquinoline quinone, 과거 명칭 메톡사틴)의 약자로, 박테리아 효소의 보조인자로 처음 발견된 소분자 산화환원 물질입니다. 많은 식품에 미량으로 존재하며, 주로 PQQ 이나트륨염(상품명 BioPQQ) 형태의 보충제로 판매됩니다. 세포 내 에너지를 생성하는 소기관인 새로운 미토콘드리아를 만드는 ‘미토콘드리아 생합성’, 기억력 및 에너지를 위한 제품으로 흔히 CoQ10과 함께 홍보됩니다.
가장 중요한 사실은 미토콘드리아 관련 주장이 주로 세포 배양 및 설치류 연구에서 나왔다는 점입니다. 인체 근거는 하루 약 20 mg/day을 투여한 소수의 소규모 임상시험뿐이며, 대부분 제조사와 연관된 연구입니다. 이들 연구는 기억력 검사 점수, 염증 지표 및 콜레스테롤의 변화를 보고하고 있으며, 6주간의 운동 임상시험에서는 유산소 운동 능력의 향상이 관찰되지 않았습니다. PQQ는 2003년에 비타민이라는 주장이 널리 보도되었음에도 불구하고 공인된 비타민이 아닙니다.
이 페이지는 임상시험, 실험실 연구 및 식품 규제 기관(EFSA, FDA)이 보고한 내용을 요약합니다. 이는 교육 목적으로만 제공되며 의학적 조언이 아닙니다.
| 항목 | 상세 정보 |
|---|---|
| 계열 | 박테리아 산화환원 보조인자 (방향족 오르토퀴논); 식이보충제(건강기능식품) |
| 기타 명칭 | 피롤로퀴놀린 퀴논, 메톡사틴; 보충제 형태는 PQQ 이나트륨염 (BioPQQ, mnemoPQQ) |
| 화학식 / 분자량 | C₁₄H₆N₂O₈, 330.21 g/mol (유리산); 이나트륨염 C₁₄H₄N₂Na₂O₈, 374.17 Da |
| 투여 경로 | 경구 |
| 임상시험 용량 | 일반적으로 20 mg/day (한 임상시험에서는 21.5 mg/day); 안전성 데이터는 최대 24주 동안 10–100 mg/day 범위를 포괄함 |
| 반감기 | 인체에서 확립되지 않음; 단일 경구 복용 후 혈중 농도는 약 2시간에 최고치에 도달함 |
| 식품을 통한 섭취량 | 일반적으로 식품 1–30 ng/g; EFSA의 보수적 추정치는 ≈0.08 mg/day |
| 미국 내 지위 | 식이보충제로 판매됨; FDA는 음료 사용에 대한 여러 GRAS 통지에 대해 “이의 없음(no questions)“으로 회신함 |
| 유럽연합(EU) 내 지위 | 2018년부터 승인된 신소재 식품(novel food): 성인용 식품 보충제(임산부 및 수유부 제외), 최대 20 mg/day |
| WADA 지위 | 2026년 금지목록에 등재되지 않음 |
개요
PQQ는 1979년 박테리아의 알코올 산화 효소에서 새로운 조효소로 확인되었습니다(Salisbury et al., Nature 1979). Hyphomicrobium과 같은 메탄올 이용 박테리아는 아미노산인 티로신과 글루탐산으로부터 이를 합성합니다. 포유류에서는 PQQ를 합성하는 경로가 알려져 있지 않으므로, 인체 조직에서 발견되는 미량은 식품에서 유래한 것으로 여겨집니다(EFSA NDA Panel, 2017).
유리산 형태의 화학식은 C₁₄H₆N₂O₈이며 분자량은 330.21 g/mol입니다(PubChem). 상업용 PQQ는 적갈색 분말 형태의 이나트륨염입니다. 유럽식품안전청(EFSA)이 평가한 원료는 Hyphomicrobium denitrificans를 이용한 박테리아 발효로 제조되며 최소 99.0% 이상으로 정제됩니다(EFSA NDA Panel, 2017).
PQQ는 식물성 식품(감자, 시금치, 파슬리, 피망), 발효 대두 식품(낫토, 두부, 미소), 우유 및 달걀에 소량 포함되어 있습니다. EFSA는 식품 내 일반적인 유리 PQQ 수치를 1–30 ng/g으로 보고했습니다. 20 mg 보충제는 식품을 통한 추정 섭취량의 최소 250배에 달합니다.
비타민 주장
PQQ가 비타민이라는 주장은 특정한 배경을 가지고 있으며, 여전히 논란의 여지가 있습니다:
- 1989년, 생쥐 연구. PQQ가 전혀 없는 화학적 정의 식단을 공급받은 생쥐는 성장이 부진하고 번식에 실패했으며 피부가 약해지고 결합 조직 결함을 보였습니다. 저자들은 PQQ가 “성장 인자 또는 비타민으로” 작용할 수 있다고 제안했습니다(Killgore et al., Science 1989).
- 2003년, ‘새로운 비타민’ 논문. Kasahara와 Kato는 라이신 분해에 작용하는 것으로 여겨지던 생쥐 효소가 PQQ 의존성 탈수소효소라고 Nature에 보고했습니다. 이를 근거로 그들은 PQQ를 “포유류를 위한 새로운 산화환원 보조인자 비타민”이라고 불렀습니다(Kasahara & Kato, Nature 2003).
- 2005년, Nature에 실린 두 건의 반박 논문. 한 연구 그룹은 해당 주장이 흔한 단백질 접힘 구조(베타 프로펠러)를 PQQ 결합 모티프로 잘못 분류한 서열 분석에 기반했음을 보여주었습니다. 그들은 해당 효소가 PQQ 의존성임을 “나타내는 근거가 전혀 없다”고 결론지었습니다(Felton & Anthony, Nature 2005). 두 번째 연구 그룹은 PQQ 결핍 설치류에서 해당 결과를 재현하려 시도했으나 라이신 분해 지표가 PQQ 섭취에 영향을 받지 않는다는 사실을 확인했습니다(Rucker et al., Nature 2005).
PQQ는 비타민입니까? 어떠한 공식 기관도 이를 비타민으로 등재하고 있지 않으며, 권장 섭취량도 없습니다. 2003년 논문은 철회되지 않았으며, PubMed는 두 건의 2005년 반박문을 해당 논문에 대한 코멘트로 등재하고 있습니다. 현재 PQQ를 긍정적으로 보는 연구자들은 이를 ‘비타민 유사’ 인자로 설명하며 비타민으로 인정받지 못한다는 점을 인정합니다(Jonscher et al., Biomolecules 2021). PQQ를 ’새로운 비타민’이라고 부르는 보충제 라벨은 논란이 된 2003년의 주장을 되풀이하는 것입니다.
체내 작용 기전
인체 약동학 데이터는 부족합니다. EFSA는 동물과 인간 모두에서 PQQ의 흡수, 분포, 대사 및 배설에 관한 정보가 “제한적”이라고 결론지었습니다(EFSA NDA Panel, 2017).
| 항목 | 연구 | 결과 |
|---|---|---|
| 흡수 | 생쥐, 방사성 표지 PQQ 단일 경구 투여 | 24시간 이내에 최소 62% 흡수 (범위 19–89%); 흡수된 용량의 ≈81%가 소변으로 배설됨 |
| 최고 혈중 농도 | 건강한 성인 10명, 0.2 mg/kg (≈14 mg) 단일 투여 | 2시간째에 약 9 nM (≈3.4 ng/mL)로 최고치 도달 |
| 지속 섭취 | 동일 자원자, 최대 0.3 mg/kg/day | 혈청 유리 PQQ가 약 14 nM까지 상승 |
| 소변 회수율 | 동일 자원자 | 투여량의 약 0.1%가 유리 PQQ로 회수됨 |
| 대사 | 실험실 연구 | 아미노산과 반응하여 이미다졸 유도체를 형성함; 인체 내 대사 경로는 연구되지 않음 |
데이터는 생쥐 연구와 Harris et al., J Nutr Biochem 2013을 바탕으로 한 EFSA의 근거 검토에서 가져온 것입니다. 발표된 인체 소실 반감기는 없습니다.
규제 현황
미국
PQQ는 식이보충제로 판매됩니다. FDA(미국 식품의약국)는 판매 전에 식이보충제의 안전성이나 유효성을 승인하지 않습니다.
이와 별도로, 여러 기업이 음료 첨가용으로 PQQ 이나트륨염이 ’일반적으로 안전하다고 인정되는 물질(GRAS)’임을 FDA에 통지했습니다. FDA 목록에는 다음과 같은 회신 결과가 등재되어 있습니다(FDA GRAS Notice Inventory, GRN 625):
| GRN | 통지 기업 | 의도된 용도 | FDA 회신 |
|---|---|---|---|
| 590 | Nascent Health Sciences | 음료 및 바, 0.008–0.05% | 통지자의 요청으로 평가 중단 (2016) |
| 625 | Nascent Health Sciences | 에너지, 스포츠 및 식사 대용 음료, 생수; 제공량당 8 mg | 이의 없음 (2016년 8월 18일) |
| 641 | Zhejiang Hisun Pharmaceutical | 스포츠 및 전해질 음료, 생수; 제공량당 최대 5–20 mg | 이의 없음 (2016년 10월 14일) |
| 694 | Fuzhou Contay | 음료, 최대 0.083% | 이의 없음 (2017년 9월 28일) |
| 701 | Nutraland USA | 음료 및 생수, 제공량당 8–20 mg | 이의 없음 (2017년 9월 8일) |
| 709 | Shandong Jincheng Bio-Pharmaceutical | 음료 및 생수, 제공량당 8–20 mg | 이의 없음 (2018년 3월 6일) |
| 1118 | Zhejiang Medicine | 생수 최대 20 mg, 에너지 음료 최대 12 mg, 기타 음료 제공량당 최대 8 mg | 이의 없음 (2023년 7월 31일) |
‘이의 없음(no questions)’ 서한은 FDA가 해당 용도에 대한 기업 자체의 GRAS 결론에 이의를 제기하지 않았다는 의미입니다. 이는 FDA 승인이 아니며 건강상의 효과에 대해서는 아무것도 보증하지 않습니다.
유럽연합 (EU)
EFSA의 영양 패널은 2017년 임산부와 수유부를 제외한 건강한 성인이 하루 최대 20 mg/day까지 식품 보충제로 사용하는 것에 대해 BioPQQ를 평가했습니다. 패널은 해당 조건에서 이 원료가 안전하다고 결론지었습니다(EFSA NDA Panel, 2017). 유럽 집행위원회는 2018년 9월 2일부터 PQQ 이나트륨염을 신소재 식품으로 승인했습니다(Commission Implementing Regulation (EU) 2018/1122). 승인 내용은 다음과 같습니다:
- 임산부 및 수유부를 제외한 성인 전용 식품 보충제;
- 최대 20 mg/day;
- 임산부 및 수유부를 제외한 성인 전용 보충제라는 필수 라벨 표시 문구.
EFSA는 안전성만 평가했습니다. PQQ가 건강상의 이점을 가지는지 여부는 평가하지 않았습니다.
스포츠
PQQ는 세계반도핑기구(WADA) 2026년 금지목록에 등재되어 있지 않습니다.
연구 결과
연구 자금 출처
대부분의 인체 PQQ 임상시험은 원료 제조사가 직접 수행했거나 자금을 지원했습니다. BioPQQ를 제조하는 Mitsubishi Gas Chemical은 아래의 인지, 콜레스테롤 및 수면 연구의 저자들을 고용했습니다(Itoh et al., 2016; Nakano et al., 2015; Tamakoshi et al., 2023). mnemoPQQ 임상시험은 보충제 기업인 Ryusendo의 연구진이 수행했습니다(Shiojima et al., 2022). 이러한 임상시험의 독립적인 재현 연구는 발표된 바 없으며, 인체 대상 PQQ에 관한 체계적 문헌고찰이나 메타분석도 없습니다.
미토콘드리아 생합성 (세포 및 동물 데이터)
주요 기전 주장은 PQQ가 세포로 하여금 더 많은 미토콘드리아를 만들게 한다는 것입니다. 이에 대한 근거는 거의 전적으로 전임상 연구에 기반합니다:
- 세포 배양. 24–48시간 동안 10–30 µM PQQ에 노출된 생쥐 간세포(Hepa1-6)는 미토콘드리아 DNA, 미토콘드리아 효소 활성 및 산소 소비량이 증가했습니다. 이 효과는 미토콘드리아 생합성의 핵심 조절인자인 CREB와 PGC-1α를 통해 나타났으며, 두 유전자 중 하나라도 억제(knockdown)하면 사라졌습니다(Chowanadisai et al., J Biol Chem 2010).
- 생쥐 연구. PQQ가 없는 식단을 공급받은 이유기 생쥐는 식단 kg당 2 mg/kg의 PQQ를 공급받은 생쥐에 비해 간 미토콘드리아가 20–30% 더 적었고 미토콘드리아 호흡 기능도 더 떨어졌습니다. 이유기에만 PQQ 결핍 식단으로 전환한 생쥐의 경우, 4주째에 관찰된 높은 혈당 및 아미노산 수치(미토콘드리아 DNA 감소는 비유의적 경향만 보임)가 8주째에는 사라졌습니다(Stites et al., J Nutr 2006).
이러한 농도 차이는 중요합니다. 세포 연구에서는 10–30 µM(10,000–30,000 nM)을 사용했습니다. 반면 하루 약 20 mg/day을 복용한 사람의 혈청 PQQ 농도는 약 14 nM에 불과하여 세포 배양 수준보다 훨씬 낮았습니다(EFSA NDA Panel, 2017). 또한 생쥐 실험 결과는 일반 식품을 섭취하는 사람에게는 발생하지 않는 PQQ 결핍 식단에서 나온 것입니다.
사람에서의 운동 및 미토콘드리아 지표
운동 수행능력 결과를 포함하여 미토콘드리아 주장을 검증한 유일한 인체 대조 시험에서는 훈련되지 않은 남성 23명을 무작위 배정하여 6주간의 감독하 지구력 훈련 프로그램 동안 하루 20 mg/day의 PQQ 또는 위약을 투여했습니다(Hwang et al., J Am Coll Nutr 2020):
| 결과 지표 | 결과 |
|---|---|
| 최고 산소 섭취량 (VO₂peak) 및 검사 지속 시간 | 두 군 모두 훈련을 통해 개선됨; PQQ군과 위약군 간 차이 없음 |
| 체성분 (DEXA) | PQQ의 효과 없음 |
| PGC-1α 단백질 | PQQ군에서 기저치 대비 상승했으며 6주 후 위약군보다 더 높았음 |
저자들은 미토콘드리아 생합성의 분자 지표는 변화했음에도 불구하고 PQQ가 유산소 운동 능력이나 체성분을 개선하지는 못했다고 결론지었습니다.
인지 기능
각각 12주간 진행된 세 건의 무작위 배정, 이중맹검, 위약 대조 임상시험에서 기억력과 주의력에 대한 PQQ 단독 투여 효과를 시험했습니다:
| 임상시험 | 참가자 | 용량 | 주요 보고 결과 |
|---|---|---|---|
| Itoh et al., 2016 | 건강한 고령자 41명 | BioPQQ 20 mg/day | 위약 대비 스트룹 간섭 비율(주의력 지표)의 작은 변화; 시작 점수가 낮은 하위집단에서만 공간 기억력 향상 |
| Shiojima et al., 2022 | 무작위 배정 64명, 완료 58명; 건망증을 더 느낀다고 답한 40세 이상 80세 미만 (완료자 평균 ≈71세) | mnemoPQQ 21.5 mg/day | 전산화 검사(Cognitrax)에서 위약 대비 복합 및 언어 기억력, 반응 시간, 주의력 및 기타 영역 개선; MMSE-J 및 건망증 설문 점수 개선; 이상반응 없음 |
| Tamakoshi et al., 2023 | 20–65세 성인 (초록에 표본 크기 미기재) | BioPQQ 20 mg/day | 12주째에 복합 및 언어 기억력 개선; 연령별 분할 분석에서 20–40세 집단에서 8주째에 인지 유연성 및 처리 속도의 더 빠른 향상 |
이러한 임상시험에는 몇 가지 한계가 적용됩니다:
- 규모가 작았으며 각각 서로 다른 검사 도구를 사용했습니다.
- 여러 결과가 우연한 결과를 낳을 수 있는 하위집단 분석에서 나왔습니다.
- 치매와 같은 장기적인 결과를 측정한 연구는 없었습니다.
제조사 저자들이 작성한 한 리뷰 논문은 PQQ 20 mg/day와 CoQ10 300 mg/day을 병용한 임상시험들도 설명하고 있습니다. 해당 리뷰는 병용 투여가 12주째에 단어 회상을 개선한 반면, PQQ 단독 투여는 “기억력을 개선하는 경향이 있었으나 유의하지 않았다”고 보고합니다. 24주 연구에서는 8주째에 나타났던 병용 투여의 단기 기억력 개선 효과가 24주까지 지속되지 않았습니다(Ikemoto et al., J Med Invest 2024).
수면, 피로 및 기분
수면에 대한 근거는 위약군이 없는 단일 공개 라벨 연구입니다. 열일곱 명의 성인이 8주 동안 하루 20 mg/day의 PQQ를 복용했습니다(Nakano et al., Funct Foods Health Dis 2012). 자체 기저치와 비교했을 때 다음 항목에 대한 설문 점수가 개선되었습니다:
- 기분 (피로 및 활력을 포함한 기분 상태 프로필(Profile of Mood States)의 여섯 개 척도 모두);
- 입면, 수면 유지, 수면 시간 및 기상 시 졸음 (오구리-시라카와-아즈미 설문지 및 피츠버그 수면의 질 지수);
- 식욕 및 삶의 질.
수면 점수의 변화는 아침 코르티솔 상승폭의 변화와 상관관계를 보였습니다(R = −0.55). 위약군이 없기 때문에 이러한 변화를 위약 효과, 기대감 또는 평균으로의 회귀와 분리하여 해석할 수 없습니다.
염증 지표
한 소규모 인체 연구에서 염증을 조사했습니다(Harris et al., J Nutr Biochem 2013). 열 명의 건강한 성인(여성 5명, 남성 5명)이 두 건의 교차 실험에서 과일 음료에 섞은 PQQ를 복용했습니다:
- 단일 투여 (0.2 mg/kg): 48시간 동안 한 가지 항산화 지표(지질 산화 분석법인 TBAR)의 변화 관찰.
- 일일 투여 (0.3 mg/kg/day, 76시간 후 측정): 두 가지 혈액 염증 지표인 혈장 C-반응성 단백질(CRP)과 인터루킨-6(IL-6)가 소변 트리메틸아민 N-옥사이드(TMAO)와 함께 유의하게 감소함. 소변 대사체 패턴은 저자들이 미토콘드리아 활성 증가와 일치한다고 해석한 방향으로 이동함.
표준 임상 검사 수치(콜레스테롤, 포도당, HDL, LDL, 중성지방)는 정상이었고 변화가 없었습니다. 이 연구는 참가자가 10명이었고 불과 며칠 동안만 진행되었습니다. 이는 지속적인 항염증 효과를 입증하지 못합니다.
혈중 지질
한 무작위 배정, 이중맹검, 위약 대조 임상시험에서는 정상에서 중등도로 높은 중성지방 수치(110–300 mg/dL)를 가진 40–57세의 건강한 일본인 성인 29명에게 12주 동안 하루 20 mg/day의 BioPQQ 또는 위약을 투여했습니다(Nakano et al., J Nutr Sci Vitaminol 2015):
| 측정 지표 | PQQ군의 결과 |
|---|---|
| 중성지방 (일차 표적 지표) | 변화 없음 |
| LDL 콜레스테롤, 전체 집단 | 136.1 → 127.0 mg/dL, “경계선상으로 유의함(marginally significant)“으로 기술됨 |
| LDL 콜레스테롤, 기저치 140 mg/dL 이상인 하위집단 (29명 중 11명) | 위약 대비 유의하게 감소 |
이 임상시험은 원래 연구하고자 했던 중성지방을 낮추지 못했습니다. 전체 집단에서의 LDL 결과는 경계선 수준이었고, 더 명확한 결과는 11명으로 구성된 하위집단에서 나왔습니다.
부작용 및 위험성
인체 연구에서 보고된 내용
발표된 인체 연구에서 PQQ로 인한 중대한 이상반응은 보고되지 않았습니다. EFSA는 제조사가 제출한 12건의 임상 연구(각 연구당 참가자 10–71명, 3일에서 24주 동안 하루 10–100 mg/day 투여)를 검토했습니다. 어떠한 연구에서도 신체검진, 혈액 검사, 소변 검사 또는 보고된 부작용에 대한 치료 관련 영향이 나타나지 않았습니다(EFSA NDA Panel, 2017).
EFSA는 중요한 단서를 덧붙였습니다. 인체 연구들은 “신장 기능을 평가하기 위해 설계되지 않았으며” 안전성 평가 측면에서 가치가 제한적이라는 점입니다. 신장 기능을 심층적으로 측정한 연구는 없으며, 장기 또는 만성 독성 연구도 존재하지 않습니다.
쥐에서의 신장 관련 결과
동물 연구에서 우려되는 장기는 신장입니다. EFSA는 다음 결과들을 요약했습니다:
| 연구 (쥐) | 용량 | 결과 |
|---|---|---|
| 14일 용량 범위 연구 | 768 mg/kg/day | 암컷에서 신장 무게 증가 및 세뇨관 손상 |
| 28일 신장 연구 | 200 및 700 mg/kg/day | 암컷 11/12 및 12/12에서 소변 결정 검출; 소변 단백질이 대조군 1/12 대비 5/12 및 6/12에서 검출; 결정은 4주 회복기 후 소실됨; 단백뇨는 쥐 3마리에서 지속됨 |
| 90일 연구 | 최대 100 mg/kg/day | 유해 영향 없음 (NOAEL, 관찰된 유해 영향이 없는 최대 용량) |
| 주사 연구 (Watanabe 1989) | 4일 동안 복강 내로 11.5 mg/kg/day 투여 | 신장 부종 및 세뇨관 세포 사멸; 요소 및 크레아티닌 상승 |
EFSA는 100 mg/kg/day의 NOAEL을 바탕으로 70 kg 성인이 하루 20 mg/day을 섭취할 때의 노출 안전역(MOE)을 344로 계산하고 이를 충분하다고 판단했습니다. 주사 용량은 경구 섭취와 직접 비교할 수 없지만, 이러한 결과는 EU의 상한선이 왜 20 mg/day인지를 설명해 줍니다.
임신, 소아 및 산화 촉진 효과
- 임신 및 수유. EFSA의 평가와 EU 승인은 임산부와 수유부를 제외하고 있으며, 이 집단을 다루는 안전성 데이터는 없습니다.
- 소아. EU 승인은 성인 전용입니다.
- 산화 촉진 활성. 시험관 내 고농도(1 µM–1 mM)에서 PQQ는 산화 촉진제(손상을 주는 활성산소종을 생성할 수 있음)로 작용할 수 있습니다. EFSA는 하루 20 mg/day 섭취 시 도달하는 나노몰(nM) 단위의 혈중 농도에서는 이를 우려 사항으로 보지 않았습니다.
- 약물 상호작용. 발표된 상호작용 연구는 없습니다.
관련 화합물
PQQ는 흔히 ‘미토콘드리아’ 또는 장수 관련 복합 제품으로 판매됩니다. 다음 문서들에서 함께 배합되는 가장 흔한 성분들을 다룹니다:
- 미토콘드리아 에너지 사슬에서 전자를 운반하며 특히 심부전에서 더 넓은 근거 기반을 가진 CoQ10.
- 세포 내 NAD+ 수치를 높이는 것으로 홍보되는 NAD+ 및 그 전구체인 NMN과 니코틴아미드 리보사이드 (NR).
- 미토파지(손상된 미토콘드리아의 제거)에 대해 연구되는 장내 세균 대사체인 유로리틴 A.
핵심 요약
- 비타민이 아닌 박테리아 보조인자. 2003년의 ‘새로운 비타민’ 주장은 2005년 Nature에서 반박되었으며, 어떠한 기관도 PQQ를 비타민으로 등재하거나 권장 섭취량을 설정하지 않습니다.
- 미토콘드리아 생합성은 주로 실험실 결과입니다. 이는 마이크로몰 농도의 생쥐 세포와 PQQ 결핍 설치류에서 확인되었습니다. 하루 20 mg/day 복용 시 인체 혈중 농도는 낮은 나노몰 범위에 머물러 실험실 농도보다 훨씬 낮습니다.
- 입증된 운동 수행능력 이점 없음. 유일한 대조 훈련 임상시험(남성 23명, 6주)에서 PQQ는 PGC-1α 단백질을 증가시켰으나 VO₂peak나 체성분을 개선하지 못했습니다.
- 소규모의 산업계 연계 인체 임상시험. 10–64명을 대상으로 한 연구들은 기억력 검사 점수 개선, 경계선 수준의 LDL 감소, CRP 및 IL-6 감소를 보고하지만, 주로 하위집단 분석이거나 위약 대조군이 없는 결과입니다.
- 규제 기관은 성인 기준 하루 20 mg/day을 안전한 것으로 인정합니다. EFSA와 EU는 임산부 및 수유부를 제외한 성인에 대해 하루 20 mg/day을 설정했습니다. 미국 GRAS 통지는 제공량당 최대 20 mg까지의 음료 사용을 포괄합니다.
- 동물 실험에서 우려되는 장기는 신장입니다. 고용량을 투여받은 쥐에서 소변 결정, 단백뇨 및 세뇨관 손상이 발생했습니다. 인체 연구에서는 신장 기능을 면밀히 조사하지 않았습니다.
출처
- Salisbury SA, Forrest HS, Cruse WB, Kennard O. A novel coenzyme from bacterial primary alcohol dehydrogenases. Nature. 1979;280(5725):843–844. PubMed.
- Killgore J, Smidt C, Duich L, et al. Nutritional importance of pyrroloquinoline quinone. Science. 1989;245(4920):850–852. PubMed.
- Kasahara T, Kato T. Nutritional biochemistry: a new redox-cofactor vitamin for mammals. Nature. 2003;422(6934):832. PubMed.
- Felton LM, Anthony C. Biochemistry: role of PQQ as a mammalian enzyme cofactor? Nature. 2005;433(7025):E10. PubMed.
- Rucker R, Storms D, Sheets A, et al. Biochemistry: is pyrroloquinoline quinone a vitamin? Nature. 2005;433(7025):E10–E11. PubMed.
- Jonscher KR, Chowanadisai W, Rucker RB. Pyrroloquinoline-quinone is more than an antioxidant: a vitamin-like accessory factor important in health and disease prevention. Biomolecules. 2021;11(10):1441. PubMed.
- Stites T, Storms D, Bauerly K, et al. Pyrroloquinoline quinone modulates mitochondrial quantity and function in mice. J Nutr. 2006;136(2):390–396. PubMed.
- Chowanadisai W, Bauerly KA, Tchaparian E, et al. Pyrroloquinoline quinone stimulates mitochondrial biogenesis through cAMP response element-binding protein phosphorylation and increased PGC-1alpha expression. J Biol Chem. 2010;285(1):142–152. PubMed.
- Harris CB, Chowanadisai W, Mishchuk DO, et al. Dietary pyrroloquinoline quinone (PQQ) alters indicators of inflammation and mitochondrial-related metabolism in human subjects. J Nutr Biochem. 2013;24(12):2076–2084. PubMed.
- Nakano M, Kawasaki Y, Suzuki N, Takara T. Effects of pyrroloquinoline quinone disodium salt intake on the serum cholesterol levels of healthy Japanese adults. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2015;61(3):233–240. PubMed.
- Itoh Y, Hine K, Miura H, et al. Effect of the antioxidant supplement pyrroloquinoline quinone disodium salt (BioPQQ) on cognitive functions. Adv Exp Med Biol. 2016;876:319–325. PubMed.
- Shiojima Y, Takahashi M, Takahashi R, et al. Effect of dietary pyrroloquinoline quinone disodium salt on cognitive function in healthy volunteers: a randomized, double-blind, placebo-controlled, parallel-group study. J Am Nutr Assoc. 2022;41(8):796–809. PubMed.
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