Suplementy diety

NMN (mononukleotyd nikotynamidowy)

Zaktualizowano · 24 źródła

NMN (mononukleotyd nikotynamidowy) to niewielka cząsteczka, której organizm używa do wytwarzania NAD+, koenzymu potrzebnego każdej komórce do metabolizmu energetycznego, naprawy DNA i regulacji genów. Jest sprzedawany jako doustny suplement diety, często promowany jako „booster NAD+”, a postać o jakości farmaceutycznej o nazwie MIB-626 jest rozwijana jako lek.

Najważniejsze są dwa fakty. Po pierwsze, badania z udziałem ludzi konsekwentnie pokazują, że doustny NMN podnosi poziom NAD+ we krwi, ale jego wpływ na mięśnie, metabolizm i wydolność fizyczną w metaanalizach był niewielki, niejednoznaczny lub nie występował. Po drugie, jego status prawny w USA uległ zmianie: w 2022 r. FDA (amerykańska Agencja Żywności i Leków) stwierdziła, że NMN nie może być sprzedawany jako suplement diety, a we wrześniu 2025 r. FDA wycofała się z tego stanowiska.

Ta strona dotyczy NMN. Sam koenzym oraz blisko spokrewniony prekursor mają własne strony: NAD+ oraz NR (rybozyd nikotynamidu). Ta strona podsumowuje to, co podają badania kliniczne, metaanalizy i dokumenty FDA. Ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie stanowi porady medycznej.

Właściwość Szczegóły
Klasa Prekursor NAD+; nukleotydowa postać witaminy B3 (nikotynamidu)
Chemia C₁₁H₁₅N₂O₈P, 334,22 g/mol; sprzedawana i badana jest forma β (β-NMN)
Droga podania Doustne kapsułki, tabletki i proszki
Dawki w badaniach z udziałem ludzi Pojedyncze dawki 100–500 mg; 250–2000 mg/dobę przez 2–24 tygodnie
Okres półtrwania Nie opublikowano okresu półtrwania w osoczu u ludzi; u myszy stężenie NMN w osoczu wróciło do wartości wyjściowej w ciągu 15 min od podania doustnego
Kluczowy fakt dotyczący mechanizmu Przekształcany w NAD+ w tkankach; w badaniach komórkowych jest rozkładany poza komórkami przed wychwytem
Status w USA Składnik suplementu diety (nowy składnik diety). FDA wykluczyła go w 2022 r. i cofnęła tę decyzję 29 września 2025 r.
Rozwój leku MIB-626 (Metro International Biotech), eksperymentalny (niezarejestrowany) lek oparty na NMN
WADA Niewymieniony na Liście zabronionych substancji i metod 2026

Czym jest

NMN jest nukleotydem: nikotynamidem (formą witaminy B3) połączonym z cukrem rybozą i grupą fosforanową (PubChem). W organizmie komórki wytwarzają go z nikotynamidu, a następnie łączą z ATP, tworząc NAD+. Dostępność NMN opisuje się jako etap ograniczający szybkość wytwarzania NAD+ u ssaków (Yoshino et al., Science 2021).

Zainteresowanie NMN wywodzi się z badań na zwierzętach. Poziom NAD+ w tkankach spada z wiekiem, a jego podnoszenie za pomocą prekursorów łagodzi kilka problemów związanych ze starzeniem się u gryzoni (dane dotyczące ludzi na temat spadku NAD+ znajdziesz na stronie NAD+). W najbardziej znanym badaniu na myszach normalne myszy otrzymujące NMN w wodzie pitnej w dawce 100 lub 300 mg/kg/dobę przez 12 miesięcy, od 5. do 17. miesiąca życia, przybierały mniej na wadze wraz z wiekiem. Wykazywały też lepszy metabolizm energetyczny, wrażliwość na insulinę, profil lipidów w osoczu i czynność wzroku, bez widocznej toksyczności (Mills et al., Cell Metab 2016). Są to wyniki uzyskane u myszy i nie dowodzą, że NMN działa tak samo u ludzi.

NMN i NR są blisko spokrewnione. NR to NMN bez grupy fosforanowej. Oba związki są często badane równolegle, a badania z udziałem ludzi dotyczące obu z nich pojawiają się w tych samych metaanalizach.

Jak działa w organizmie

Wchłanianie i wychwyt

Większość danych farmakokinetycznych dotyczących NMN pochodzi z badań na zwierzętach i komórkach:

  • U myszy stężenie NMN w osoczu gwałtownie wzrosło po 2,5 minuty od podania doustnej dawki 300 mg/kg, rosło dalej w 5.–10. minucie i wróciło do wartości wyjściowej po 15 minutach. Znakowany NMN pojawił się jako NAD+ w wątrobie w ciągu 10 minut, a w mięśniach do 30 minut (Mills et al., 2016).
  • W hodowlach komórek ludzkich nukleotydy, takie jak NMN i NAD+, nie wnikały do komórek w postaci nienaruszonej. Najpierw ulegały rozkładowi na zewnątrz komórki do mniejszych prekursorów (nikotynamidu i jego nukleozydu, NR), których komórki używały następnie do odbudowy NAD+ (Nikiforov et al., J Biol Chem 2011).

Farmakokinetyka u ludzi

W żadnym badaniu z udziałem ludzi nie opublikowano okresu półtrwania NMN w osoczu. Badania u ludzi pokazują natomiast, że doustny NMN jest szybko zużywany i rozkładany:

Badanie Schemat badania Główny wynik farmakokinetyczny
Irie et al., 2020 Pojedyncze dawki 100, 250 i 500 mg u 10 zdrowych mężczyzn; 5 h obserwacji Stężenia w osoczu dwóch produktów rozkładu nikotynamidu (2PY i 4PY) rosły wraz z dawką
Pencina et al., 2023 32 osoby dorosłe z nadwagą lub otyłością w wieku 55–80 lat; MIB-626 1000 mg raz lub dwa razy na dobę vs placebo przez 14 dni Ekspozycja na NMN we krwi (AUC) 1,7 i 3,7 razy wyższa niż wyjściowo; zależny od dawki wzrost NAD+ we krwi; bardzo niewielka ilość NMN wydalana w postaci niezmienionej z moczem
Yoshino et al., 2021 250 mg/dobę przez 10 tygodni Zawartość NAD+ w mięśniach nie uległa zmianie, ale wzrósł poziom produktów rozkładu NAD+ w mięśniach, co sugeruje szybszy obrót NAD+

Doustny NMN niezawodnie podnosi więc stężenie NAD+ i jego metabolitów we krwi, ale wyższy poziom we krwi nie musi oznaczać wyższego stężenia NAD+ wewnątrz mięśni.

Status regulacyjny

2022: FDA stwierdza, że NMN jest wykluczony z definicji suplementu

Prawo federalne zawiera zasadę „wyścigu na rynek” (sekcja 201(ff)(3)(B) ustawy Food, Drug, and Cosmetic Act). Substancja nie może być sprzedawana jako suplement diety, jeśli wcześniej dopuszczono ją do badań jako nowy lek, w przypadku którego rozpoczęto istotne badania kliniczne i podano je do wiadomości publicznej, zanim ktokolwiek wprowadził ją do obrotu jako suplement lub żywność.

  • 16 maja 2022 r. FDA potwierdziła przyjęcie zgłoszenia nowego składnika diety (NDIN) dla NMN złożonego przez firmę SyncoZymes (FDA response, 2025).
  • 11 października 2022 r. W piśmie do firmy Inner Mongolia Kingdomway dotyczącym jej zgłoszenia NMN FDA napisała, że NMN jest dopuszczony do badań jako nowy lek. FDA uznała, że NMN „nie był wprowadzany do obrotu jako suplement diety, z wyjątkiem sprzedaży niezgodnej z prawem” przed tym dopuszczeniem, a zatem „nie może być wprowadzany do obrotu jako suplement diety ani w jego składzie” (FDA letters, NDI 1259). W piśmie powołano się na zarejestrowane badania MIB-626 w COVID-19 z uszkodzeniem nerek, chorobie Alzheimera i ataksji Friedreicha.
  • 4 listopada 2022 r. FDA wysłała pisma uzupełniające wyjaśniające jej tok rozumowania i zastosowała to samo stanowisko wobec pozostałych firm, które złożyły zgłoszenia dotyczące NMN. FDA podała, że nie może ujawnić daty pierwszego dopuszczenia NMN do badań jako leku. Stwierdziła również, że sprzedaż NMN jako suplementu w Japonii nie liczy się jako wprowadzenie do obrotu w USA.

2023–2025: petycje, pozew sądowy i zmiana decyzji

  • Marzec 2023 r. Natural Products Association (NPA) oraz Alliance for Natural Health USA złożyły petycję obywatelską z wnioskiem o zmianę stanowiska przez FDA. Council for Responsible Nutrition (CRN) złożyła osobną petycję w maju 2023 r. (FDA response, 2025).
  • 28 sierpnia 2024 r. NPA pozwała FDA przed sądem federalnym w Waszyngtonie (sprawa 1:24-cv-02479) (court docket).
  • 29 września 2025 r. FDA częściowo uwzględniła petycję NPA/ANH. FDA stwierdziła, że nie uważa już, iż wcześniejsze wprowadzenie suplementu do obrotu musiało być zgodne z prawem, aby się liczyło. Oświadczyła, że „znane są jej dowody na to, że NMN był sprzedawany jako suplement diety w Stanach Zjednoczonych już w 2017 r.”, czyli przed dopuszczeniem do badań jako lek. W związku z tym FDA uznała, że NMN nie jest wykluczony z definicji suplementu diety (FDA response, Docket FDA-2023-P-0872). Tego samego dnia odpowiedziała na petycję CRN (FDA response, Docket FDA-2023-P-1867).
  • 2 grudnia 2025 r. FDA uchyliła swoje pisma z 2022 r. i wysłała nowe pisma potwierdzające wcześniejsze zgłoszenia NMN, w tym od Inner Mongolia Kingdomway i SyncoZymes (FDA letter to Kingdomway; FDA letter to SyncoZymes). Zgłoszenie Kingdomway obejmuje produkty dla dorosłych dostarczające nie więcej niż 400 mg NMN na dobę.

Co oznacza, a czego nie oznacza zmiana decyzji

  • NMN nadal jest nowym składnikiem diety. Nie był sprzedawany w USA przed 15 października 1994 r., dlatego producenci suplementów muszą złożyć przedrynkowe zgłoszenie dotyczące bezpieczeństwa, chyba że stosują składnik już objęty takim zgłoszeniem (FDA response, 2025).
  • Potwierdzenie przyjęcia zgłoszenia nie oznacza uznania za bezpieczny. W pismach FDA z 2025 r. powtórzono, że przyjęcie zgłoszenia „nie stanowi uznania przez FDA”, iż składnik jest bezpieczny. FDA nadal może podejmować działania wobec produktów z NMN, które są niebezpieczne, zafałszowane lub nieprawidłowo oznakowane.
  • Program rozwoju leku trwa nadal. FDA potwierdziła, że NMN i MIB-626 mają tę samą budowę chemiczną. MIB-626 pozostaje lekiem eksperymentalnym (niezarejestrowanym), a nie zatwierdzonym.

Co pokazują badania

Badania NMN z udziałem ludzi są niewielkie (zwykle 10–100 osób), krótkie (2–24 tygodnie) i często finansowane lub współtworzone przez producentów NMN. Do większości z nich włączano zdrowe lub mające nadwagę osoby dorosłe w średnim i starszym wieku.

Poziom NAD+ we krwi

Podnoszenie stężenia NAD+ we krwi to najbardziej powtarzalny wynik:

  • Dawka 250 mg/dobę przez 12 tygodni podniosła stężenie NAD+ we krwi pełnej u zdrowych starszych mężczyzn (Igarashi et al., NPJ Aging 2022).
  • Dawki 300, 600 i 900 mg/dobę przez 60 dni podnosiły stężenie NAD+ we krwi bardziej niż placebo (wszystkie p ≤ 0,001) u 80 zdrowych dorosłych w wieku 40–65 lat. Najwyższe stężenia odnotowano przy dawkach 600 i 900 mg (Yi et al., GeroScience 2023).
  • U 42 dorosłych hospitalizowanych z powodu COVID-19 i uszkodzenia nerek MIB-626 w dawce 1 g dwa razy na dobę podniósł średnie stężenie NAD+ we krwi z 16,0 do 42,6 µg/mL w ciągu 14 dni. Wskaźniki uszkodzenia nerek, stanu zapalnego i ciężkości choroby nie różniły się od placebo (Pencina et al., FASEB Bioadv 2025).

Wrażliwość na insulinę i metabolizm

W najczęściej cytowanym badaniu 25 kobiet po menopauzie ze stanem przedcukrzycowym oraz nadwagą lub otyłością zrandomizowano do grupy przyjmującej 250 mg/dobę NMN (n = 13) lub placebo (n = 12) przez 10 tygodni (Yoshino et al., Science 2021):

Punkt końcowy Wynik dla NMN
Wrażliwość mięśni na insulinę (wychwyt glukozy podczas klamry metabolicznej) +25% ± 7% względem wartości wyjściowej; brak zmiany w grupie placebo
Wrażliwość wątroby i tkanki tłuszczowej na insulinę Brak zmiany
Masa ciała, tkanka tłuszczowa, tłuszcz wątrobowy Brak zmiany
Glukoza na czczo, insulina, lipidy, ciśnienie tętnicze Brak zmiany

W opublikowanym komentarzu zwrócono uwagę, że wyjściowa zawartość tłuszczu w wątrobie wyraźnie różniła się między grupami: 6,3% w grupie NMN wobec 14,8% w grupie placebo (Brenner, Science 2021). Autorzy odpowiedzieli, że wrażliwość mięśni na insulinę, będąca głównym punktem końcowym, była na początku badania taka sama w obu grupach (Klein & Yoshino, Science 2021).

W 28-dniowym badaniu MIB-626 w dawce 1000 mg dwa razy na dobę u 30 dorosłych z nadwagą lub otyłością w wieku 45 lat i starszych stwierdzono niewielkie spadki w porównaniu z placebo (Pencina et al., JCEM 2023):

  • masa ciała: −1,9 kg (95% CI −3,3 do −0,5);
  • rozkurczowe ciśnienie tętnicze: −7,0 mmHg (95% CI −13,4 do −0,6);
  • cholesterol LDL: −18,7 mg/dL (95% CI −31,9 do −5,6).

Wrażliwość na insulinę, tłuszcz wątrobowy, tłuszcz brzuszny, siła mięśni i wydolność tlenowa nie uległy zmianie. Kilku autorów było powiązanych z firmą opracowującą lek, Metro International Biotech.

Analizy zbiorcze są mniej obiecujące:

Metaanaliza Badania Wynik
Yang et al., Nutrients 2026 15 badań RCT; 250–2000 mg/dobę przez 14 dni do 24 tygodni Brak istotnego wpływu na masę ciała, BMI, glukozę na czczo, HbA1c, lipidy i skurczowe ciśnienie tętnicze; niewielki spadek ciśnienia rozkurczowego
Zhang et al., Nutrients 2026 10 badań RCT, 349 uczestników Ciśnienie rozkurczowe −2,15 mmHg (95% CI −3,68 do −0,61); brak istotnej zmiany ciśnienia skurczowego ogółem

Mięśnie i wydolność fizyczna

Wyniki w tym obszarze są niejednoznaczne, a w danych zbiorczych w większości zerowe:

  • Starsi mężczyźni. Dawka 250 mg/dobę przez 12 tygodni dała jedynie „nominalnie istotną” poprawę prędkości chodu i siły chwytu lewej ręki oraz nie zmieniła składu ciała (Igarashi et al., 2022). Spośród 42 zrandomizowanych mężczyzn pełne 12 tygodni ukończyło 20.
  • Dorośli w średnim wieku. Dystans sześciominutowego marszu wzrósł bardziej niż w grupie placebo przy dawkach 300, 600 i 900 mg/dobę, bez dalszej poprawy między 600 a 900 mg (Yi et al., 2023). Badanie zostało w całości sfinansowane przez dwóch dostawców NMN.
  • Biegacze amatorzy. 48 wytrenowanych biegaczy w wieku 27–50 lat przyjmowało placebo albo 300, 600 lub 1200 mg/dobę przez 6 tygodni podczas treningów. Moc na progach wentylacyjnych wzrosła bardziej przy dawkach 600 i 1200 mg niż w grupie placebo, ale VO2max (maksymalna wydolność tlenowa) i moc szczytowa nie zmieniły się w żadnej grupie (Liao et al., J Int Soc Sports Nutr 2021).
  • Metaanaliza u dorosłych powyżej 60. roku życia. NMN nie miał istotnego wpływu na wskaźnik masy mięśni szkieletowych, siłę chwytu, prędkość chodu ani czas wstawania z krzesła. Autorzy podsumowali, że dowody nie potwierdzają skuteczności NMN ani NR w utrzymaniu masy i czynności mięśni (Prokopidis et al., J Cachexia Sarcopenia Muscle 2025).

W żadnym badaniu nie sprawdzono, czy NMN zwiększa masę lub siłę mięśni u młodych osób trenujących siłowo.

Badania w chorobach

Zastosowanie medyczne nadal ma charakter eksperymentalny. W jednoramiennym badaniu fazy 1/2 25 dorosłych z małopłytkowością immunologiczną (niską liczbą płytek krwi spowodowaną przez układ odpornościowy), która nie odpowiedziała na steroidy lub była od nich zależna, przyjmowało 450 mg NMN dwa razy na dobę przez 2 tygodnie. Pięcioro pacjentów (20%) osiągnęło główny cel odpowiedzi płytkowej (Li et al., Nat Med 2026). W badaniu nie było grupy placebo.

Działania niepożądane i ryzyko

Bezpieczeństwo krótkoterminowe

W badaniach trwających do 24 tygodni nie wykryto wyraźnego sygnału dotyczącego bezpieczeństwa:

  • Dawka 1250 mg raz na dobę przez 4 tygodnie u 31 zdrowych dorosłych w wieku 20–65 lat nie wywołała zmian wykraczających poza prawidłową zmienność w morfologii krwi, badaniach biochemicznych, badaniach moczu ani składzie ciała, a także żadnych ciężkich zdarzeń niepożądanych (Fukamizu et al., Sci Rep 2022).
  • Pojedyncze dawki do 500 mg nie wywołały żadnych objawów ani zmian częstości akcji serca, ciśnienia tętniczego czy temperatury ciała. Stężenie bilirubiny wzrosło, a kreatyniny, chlorków i glukozy nieznacznie spadło – wszystko w granicach normy (Irie et al., 2020).
  • MIB-626 w dawce 2000 mg/dobę był dobrze tolerowany przez 14–28 dni, a zdarzenia niepożądane były podobne jak w grupie placebo (Pencina et al., 2023; Pencina et al., JCEM 2023).
  • W metaanalizie z 2026 r. NMN nie zwiększał częstości ogólnych, ciężkich ani narządowo swoistych zdarzeń niepożądanych, rezygnacji z udziału w badaniu ani aktywności enzymów wątrobowych ALT i AST (Yang et al., 2026).

Niewiadome

  • Bezpieczeństwo długoterminowe. Żadne opublikowane badanie nie trwało dłużej niż 24 tygodnie. Autorzy metaanalizy zauważają, że dane pochodzą głównie z małych, krótkich badań, co ogranicza możliwości wyciągania wniosków na temat rzadkich zdarzeń niepożądanych.
  • Kogo badano. Do badań włączano głównie osoby dorosłe zdrowe lub obciążone ryzykiem metabolicznym. Nie znaleźliśmy kontrolowanych danych dotyczących ciąży, dzieci ani osób z nowotworami, chorobami wątroby lub nerek (poza krótkim badaniem w COVID-19).
  • Udział przemysłu. Wiele badań było finansowanych lub współtworzonych przez producentów NMN albo firmę rozwijającą MIB-626.

Jakość i zanieczyszczenia

Etykiety suplementów z NMN nie są wiarygodne. W badaniu z 2024 r. zakupiono przez internet lub w aptekach 18 produktów z NMN i zmierzono ich zawartość (Sandalova et al., GeroScience 2024):

  • dwa produkty w kapsułkach nie zawierały mierzalnych ilości NMN;
  • proszek liposomalny zawierał o 86% mniej NMN, niż deklarowano;
  • pozostałe mieściły się w zakresie od około 11% powyżej do około 66% poniżej deklaracji na etykiecie.

Potwierdzenie przez FDA przyjęcia zgłoszenia dotyczącego NMN nie oznacza uznania, że sam składnik lub jakikolwiek wytworzony z niego produkt jest bezpieczny bądź niezafałszowany (FDA letter to Kingdomway).

Stosowanie w sporcie

NMN nie jest wymieniony na Liście zabronionych substancji i metod WADA 2026 (WADA 2026 Prohibited List). Jak w przypadku każdego suplementu, opisane wyżej problemy z dokładnością etykiet oznaczają, że produkt może nie zawierać tego, co deklaruje.

Najważniejsze informacje

  • Prekursor NAD+ sprzedawany jako suplement. NMN dzieli jeden krok od NAD+. Postać farmaceutyczna, MIB-626, jest również rozwijana jako lek.
  • Podnosi poziom NAD+ we krwi. Jest to najbardziej powtarzalny wynik u ludzi, przy dawkach 250–2000 mg/dobę. Wyższe stężenie NAD+ we krwi nie przekładało się w powtarzalny sposób na wyższy poziom NAD+ w mięśniach.
  • Korzyści kliniczne są niewielkie lub nieudowodnione. W 10-tygodniowym badaniu stwierdzono lepszą wrażliwość mięśni na insulinę u kobiet ze stanem przedcukrzycowym. W metaanalizach nie wykazano wpływu na masę mięśniową, siłę, stężenie glukozy ani lipidy, a jedynie spadek rozkurczowego ciśnienia tętniczego o około 2 mmHg.
  • Bezpieczeństwo krótkoterminowe wygląda akceptowalnie. W badaniach trwających do 24 tygodni, przy dawkach do 2000 mg/dobę, nie stwierdzono wyraźnego wzrostu częstości zdarzeń niepożądanych. Brakuje danych długoterminowych.
  • Status prawny uległ zmianie. W 2022 r. FDA stwierdziła, że NMN nie może być sprzedawany jako suplement, a następnie 29 września 2025 r. wycofała się z tej decyzji po ustaleniu, że sprzedaż suplementów w USA sięgała 2017 r.
  • Produkty znacznie się różnią. W jednym badaniu 18 produktów dwa nie zawierały mierzalnych ilości NMN.

Źródła

  1. National Center for Biotechnology Information. Nicotinamide Mononucleotide, PubChem CID 14180. PubChem.
  2. Food and Drug Administration, Center for Food Safety and Applied Nutrition. Letter (October 11, 2022) and supplemental response letter (November 4, 2022) to Inner Mongolia Kingdomway Pharmaceutical Limited regarding NDI 1259, β-nicotinamide mononucleotide (NMN). Docket FDA-2022-S-0023-0051. regulations.gov.
  3. Food and Drug Administration, Human Foods Program. Response letter to Natural Products Association and Alliance for Natural Health USA, citizen petition on the regulatory status of β-nicotinamide mononucleotide. September 29, 2025. Docket FDA-2023-P-0872-2754. regulations.gov.
  4. Food and Drug Administration, Human Foods Program. Response letter to the Council for Responsible Nutrition. September 29, 2025. Docket FDA-2023-P-1867-0007. regulations.gov.
  5. Food and Drug Administration, Human Foods Program. Reinstatement response letters regarding NDI 1259 (Inner Mongolia Kingdomway Pharmaceutical Limited) and NDI 1247 (SyncoZymes (Shanghai) Co., Ltd.), β-nicotinamide mononucleotide. December 2025. regulations.gov (NDI 1259); regulations.gov (NDI 1247).
  6. Natural Products Association v. Food and Drug Administration, No. 1:24-cv-02479 (D.D.C., filed August 28, 2024). CourtListener.
  7. Mills KF, Yoshida S, Stein LR, et al. Long-term administration of nicotinamide mononucleotide mitigates age-associated physiological decline in mice. Cell Metab. 2016;24(6):795–806. PubMed.
  8. Nikiforov A, Dölle C, Niere M, Ziegler M. Pathways and subcellular compartmentation of NAD biosynthesis in human cells: from entry of extracellular precursors to mitochondrial NAD generation. J Biol Chem. 2011;286(24):21767–21778. PubMed.
  9. Irie J, Inagaki E, Fujita M, et al. Effect of oral administration of nicotinamide mononucleotide on clinical parameters and nicotinamide metabolite levels in healthy Japanese men. Endocr J. 2020;67(2):153–160. PubMed.
  10. Pencina KM, Lavu S, Dos Santos M, et al. MIB-626, an oral formulation of a microcrystalline unique polymorph of β-nicotinamide mononucleotide, increases circulating nicotinamide adenine dinucleotide and its metabolome in middle-aged and older adults. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2023;78(1):90–96. PubMed.
  11. Yoshino M, Yoshino J, Kayser BD, et al. Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women. Science. 2021;372(6547):1224–1229. PubMed.
  12. Brenner C. Comment on “Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women”. Science. 2021;373(6554):eabj1696. PubMed. Klein S, Yoshino M. Response to Comment on “Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women”. Science. 2021;373(6554):eabj7375. PubMed.
  13. Pencina KM, Valderrabano R, Wipper B, et al. Nicotinamide adenine dinucleotide augmentation in overweight or obese middle-aged and older adults: a physiologic study. J Clin Endocrinol Metab. 2023;108(8):1968–1980. PubMed.
  14. Pencina KM, Leaf DE, Valderrabano RJ, et al. Oral MIB-626 (β nicotinamide mononucleotide) safely raises blood nicotinamide adenine dinucleotide levels in hospitalized patients with COVID-19 and acute kidney injury: a randomized controlled trial. FASEB Bioadv. 2025;7(8):e70011. PubMed.
  15. Igarashi M, Nakagawa-Nagahama Y, Miura M, et al. Chronic nicotinamide mononucleotide supplementation elevates blood nicotinamide adenine dinucleotide levels and alters muscle function in healthy older men. NPJ Aging. 2022;8(1):5. PubMed.
  16. Yi L, Maier AB, Tao R, et al. The efficacy and safety of β-nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation in healthy middle-aged adults: a randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled, parallel-group, dose-dependent clinical trial. GeroScience. 2023;45(1):29–43. PubMed.
  17. Liao B, Zhao Y, Wang D, et al. Nicotinamide mononucleotide supplementation enhances aerobic capacity in amateur runners: a randomized, double-blind study. J Int Soc Sports Nutr. 2021;18(1):54. PubMed.
  18. Prokopidis K, Moriarty F, Bahat G, et al. The effect of nicotinamide mononucleotide and riboside on skeletal muscle mass and function: a systematic review and meta-analysis. J Cachexia Sarcopenia Muscle. 2025;16(3):e13799. PubMed.
  19. Zhang M, Chen Y, Jiang N, et al. Effects of nicotinamide mononucleotide supplementation on blood pressure: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Nutrients. 2026;18(6):890. PubMed.
  20. Yang W, Huang J, Tang Z, et al. Safety and metabolism-related outcomes of oral nicotinamide mononucleotide supplementation in adults: a systematic review and meta-analysis. Nutrients. 2026;18(14):2251. PubMed.
  21. Fukamizu Y, Uchida Y, Shigekawa A, et al. Safety evaluation of β-nicotinamide mononucleotide oral administration in healthy adult men and women. Sci Rep. 2022;12(1):14442. PubMed.
  22. Li H, Xu Y, Chen Y, et al. Low-dose oral nicotinamide mononucleotide for immune thrombocytopenia: a phase 1/2 trial. Nat Med. 2026;32(6):2026–2036. PubMed.
  23. Sandalova E, Li H, Guan L, et al. Testing the amount of nicotinamide mononucleotide and urolithin A as compared to the label claim. GeroScience. 2024;46(5):5075–5083. PubMed.
  24. World Anti-Doping Agency. The 2026 Prohibited List. WADA 2026 Prohibited List.