Suplementy diety

Bergamotka (Citrus bergamia)

Zaktualizowano · 25 źródeł

Bergamotka (pomarańcza bergamota) to suplement diety wytwarzany z soku i skórki owoców bergamotki (Citrus bergamia), rośliny cytrusowej uprawianej głównie w Kalabrii w południowych Włoszech. Jej bogate we flawonoidy ekstrakty, często sprzedawane jako „frakcja polifenolowa bergamotki” (BPF), są reklamowane jako środek obniżający stężenie cholesterolu i trójglicerydów. Niewielkie badania kliniczne i metaanalizy wykazują wyraźne spadki stężenia cholesterolu LDL, jednak większość tych badań obejmuje małe grupy, trwa krótko, jest obarczona wysokim ryzykiem błędu systematycznego i często pochodzi od tych samych zespołów badawczych lub producentów surowców — a w żadnym z nich nie oceniano bergamotki u osób stosujących sterydy anaboliczne.

Osoby przyjmujące testosteron lub inne sterydy anaboliczno-androgenne (AAS) często sięgają po bergamotkę, ponieważ środki te mogą gwałtownie obniżać poziom („dobrego”) cholesterolu HDL i podnosić poziom LDL. To, czy bergamotka zmienia ten obraz, nigdy nie zostało zbadane. W żadnym badaniu klinicznym, w żadnej populacji, nie oceniano wpływu bergamotki na częstość zawałów serca, udarów mózgu ani zgonów.

Niniejsza strona podsumowuje wyniki badań klinicznych, metaanaliz oraz badań laboratoryjnych. Materiał ma wyłącznie charakter edukacyjny i nie stanowi porady medycznej.

Właściwość Szczegóły
Źródło Sok i skórka z Citrus bergamia (pomarańczy bergamoty), mieszańca cytrusowego pochodzącego z Kalabrii we Włoszech
Główne związki Glikozydy flawanonowe: naringina, neohesperydyna i neoeriocytryna; HMG-flawanony: brutierydyna i melitydyna
Popularne nazwy produktów Frakcja polifenolowa bergamotki (BPF), fitosom BPF (związany z lecytyną), Bergavit R, Brumex; często łączona z karczochem, sterolami roślinnymi lub innymi składnikami
Droga podania Kapsułki lub tabletki doustne; sok i napoje z bergamotki
Dawki oceniane w badaniach 150 mg/dobę flawonoidów przez 6 miesięcy; 1000 mg/dobę BPF przez 30 dni; 500 mg fitosomu bergamotki podawane jako dwie tabletki dziennie przez 12 tygodni
Okres półtrwania Nieustalony. W jednym badaniu postać z lecytyną zwiększyła wchłanianie naringiny co najmniej 2,5-krotnie
Najlepiej udokumentowany efekt Obniżenie stężenia cholesterolu całkowitego, LDL i trójglicerydów w małych badaniach; dowody o niskiej do bardzo niskiej pewności
Dane dotyczące twardych punktów końcowych Brak. W żadnym badaniu nie oceniano wpływu na zawały serca, udary mózgu ani zgony
Status w USA Sprzedawana jako suplement diety; nie jest lekiem zatwierdzonym przez FDA
Status WADA Niewymieniona na Liście Substancji i Metod Zabronionych 2026

Czym jest

Pomarańcza bergamota jest najbardziej znana ze swojego olejku eterycznego, wykorzystywanego w przemyśle perfumeryjnym, kosmetycznym, spożywczym oraz do aromatyzowania herbaty Earl Grey. Badania kliniczne nad olejkiem eterycznym skupiały się na aromaterapii w stanach lękowych i stresie (Navarra et al., Front Pharmacol 2015). Suplementy na cholesterol to inny produkt: są to ekstrakty z soku oraz z białej warstwy podskórnej (albedo) i skórki pozostałych po wyciśnięciu soku, zagęszczone pod kątem zawartości flawonoidów.

Flawonoidy „podobne do statyn”

Bergamotka zawiera flawanony połączone z grupą 3-hydroksy-3-metyloglutarylową (HMG). Grupa ta stanowi również część cząsteczki HMG-CoA, czyli substratu reduktazy HMG-CoA — enzymu blokowanego przez statyny. W 2009 r. chemicy wyizolowali z owoców bergamotki dwa takie związki i nazwali je brutierydyną oraz melitydyną (Di Donna et al., J Nat Prod 2009). To podobieństwo strukturalne sprawia, że bergamotka bywa często określana mianem „naturalnej statyny”.

Dowody laboratoryjne przemawiające za tym określeniem są niejednoznaczne:

  • Wczesne badanie głównego zespołu zajmującego się bergamotką wykazało u szczurów karmionych dietą wysokotłuszczową, że BPF hamuje aktywność reduktazy HMG-CoA (Mollace et al., Fitoterapia 2011).
  • W późniejszym badaniu na liniach komórkowych oceniono bezpośrednio ekstrakt z owoców bergamotki oraz pięć jego głównych flawonoidów. Żaden z nich nie hamował bezpośrednio reduktazy HMG-CoA. Zamiast tego ekstrakt i neohesperydyna zmniejszały ilość tego enzymu w komórkach wątroby i aktywowały kinazę AMP (enzym reagujący na stan energetyczny komórki), natomiast brutierydyna ograniczała wychwyt cholesterolu w komórkach jelita poprzez zmniejszenie ilości transportera NPC1L1 — tego samego transportera, na który działa ezetymib. Autorzy podsumowali, że działanie bergamotki „różni się od działania statyn” (Huang et al., Nutrients 2021).

Są to wyniki badań komórkowych i na zwierzętach. Nie wiadomo dokładnie, jaka ilość poszczególnych związków trafia do krwiobiegu u ludzi. W badaniu z 2024 r. nad napojem na bazie bergamotki w moczu uczestników nie udało się wykryć flawanonów zawierających grupę HMG ani produktów ich rozpadu zawierających HMG (Maggiolo et al., Food Funct 2024).

Wchłanianie

Polifenole słabo wchłaniają się z przewodu pokarmowego. Aby to poprawić, w niektórych preparatach ekstrakt wiąże się z lecytyną (tworząc tzw. „fitosom”). W badaniu z randomizacją u 60 osób z cukrzycą typu 2 i hiperlipidemią mieszaną standardowa frakcja BPF oraz fitosom BPF wywołały zbliżone zmiany stężeń lipidów i glukozy, ale wchłanianie naringiny — głównego składnika BPF — było w przypadku fitosomu co najmniej 2,5-krotnie wyższe (Mollace et al., Endocr Metab Immune Disord Drug Targets 2019). Dla flawonoidów bergamotki u ludzi nie opublikowano formalnego okresu półtrwania.

Status regulacyjny

W USA ekstrakty z bergamotki są sprzedawane jako suplementy diety. Agencja FDA nie ocenia skuteczności suplementów przed wprowadzeniem ich do obrotu, a produkty nie są standaryzowane według jednej wspólnej receptury. W przeglądzie suplementów obniżających poziom cholesterolu z 2024 r. zwrócono uwagę na utrzymujące się obawy dotyczące braku nadzoru i kontroli jakości tych preparatów (von Känel-Cordoba et al., J Health Popul Nutr 2024).

Międzynarodowy panel ekspertów wymienił bergamotkę wśród nutraceutyków, które „można rozważyć” u osób nietolerujących statyn, zaznaczając jednocześnie, że dowody dotyczące bezpieczeństwa długoterminowego oraz zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym są nadal niewystarczające (Banach et al., J Am Coll Cardiol 2018).

Co pokazują badania

Poszczególne badania kliniczne

Większość badań nad bergamotką obejmuje niewielkie grupy, trwa krótko i wykorzystuje różne preparaty. Reprezentatywne badania:

Badanie Schemat i uczestnicy Produkt i dawka Główne wyniki dotyczące lipidów
Mollace et al., Fitoterapia 2011 237 pacjentów z podwyższonym stężeniem lipidów we krwi, z hiperglikemią lub bez niej; 30 dni BPF Spadek stężenia cholesterolu całkowitego i LDL, trójglicerydów oraz glukozy; wzrost HDL
Gliozzi et al., Int J Cardiol 2013 Otwarte, 77 pacjentów z wysokim poziomem LDL i trójglicerydów; 30 dni BPF 1000 mg/dobę, w monoterapii lub z rozuwastatyną 10 mg Sama frakcja BPF obniżyła poziom cholesterolu całkowitego i LDL względem grupy kontrolnej; dodanie BPF do rozuwastatyny 10 mg poprawiło profil lipidowy silniej niż sama statyna
Toth et al., Front Pharmacol 2015 80 dorosłych z LDL 160–190 mg/dl; 6 miesięcy; wszyscy przyjmowali ekstrakt (nie opisano grupy placebo) Bergavit R, 150 mg flawonoidów/dobę LDL 4,6 → 3,7 mmol/l (≈178 → 143 mg/dl); trójglicerydy 1,8 → 1,5 mmol/l; HDL 1,3 → 1,4 mmol/l; mniej małych, gęstych cząstek LDL
Mollace et al., 2019 Podwójnie zaślepione RCT, 60 pacjentów z cukrzycą typu 2 i hiperlipidemią mieszaną Standardowa BPF lub fitosom BPF vs placebo Spadek stężenia LDL, trójglicerydów i glukozy; wzrost HDL; mniej małych, gęstych cząstek LDL
Rondanelli et al., Phytother Res 2021 RCT, 64 dorosłych z nadwagą i łagodną hipercholesterolemią; 12 tygodni Fitosom bergamotki 500 mg, dwie tabletki dziennie Spadek cholesterolu całkowitego, LDL oraz tłuszczu trzewnego względem placebo; stężenia HDL i trójglicerydów nie zmieniły się istotnie
Maggiolo et al., Food Funct 2024 RCT, 45 zdrowych dorosłych; 12 tygodni 400 ml/dobę napoju zawierającego do 25% soku z bergamotki Brak różnic względem grupy kontrolnej pod względem lipidów, glukozy i markerów stanu zapalnego

W kilku innych badaniach oceniano preparaty złożone, np. flawonoidy bergamotki (120 mg) połączone ze sterolami roślinnymi, witaminą C i ekstraktem z karczocha (Cicero et al., Phytother Res 2019) albo dwa standaryzowane ekstrakty z bergamotki, które po 12 tygodniach stosowania wyższej dawki obniżyły poziom LDL o 17,7% względem wartości wyjściowej (Fogacci et al., Arch Med Sci 2023). W przypadku preparatów złożonych działania samej bergamotki nie da się oddzielić od wpływu pozostałych składników.

Metaanalizy

Przegląd Uwzględnione badania Wyniki zbiorcze Uwagi dotyczące jakości
Lamiquiz-Moneo et al., Crit Rev Food Sci Nutr 2020 (przegląd systematyczny, bez analizy zbiorczej) 12 badań W 75% badań wykazano niższe stężenie cholesterolu całkowitego, trójglicerydów i LDL. Redukcje wynosiły 12,3–31,3% (cholesterol całkowity), 7,6–40,8% (LDL) i 11,5–39,5% (trójglicerydy); w 8 badaniach odnotowano wyższy poziom HDL „Niejednorodne schematy badań, a jakość naukowa prac była dość ograniczona”
Sadeghi-Dehsahraei et al., Phytother Res 2022 14 badań Cholesterol całkowity −63,6 mg/dl; trójglicerydy −74,7 mg/dl; LDL −55,4 mg/dl; HDL +5,8 mg/dl Wyniki dla preparatów złożonych były niespójne; potrzebne są badania wyższej jakości
Osadnik et al., Pharmacol Res 2022 (metaanaliza sieciowa 10 nutraceutyków) 131 badań, łącznie 13 062 uczestników Bergamotka zajęła pierwsze miejsce pod względem redukcji LDL (−1,21 mmol/l, ≈ −46,8 mg/dl), wyprzedzając czerwony fermentowany ryż Dowody dotyczące bergamotki opierały się na stosunkowo niewielkiej grupie badanej
Chambari et al., Food Sci Nutr 2026 9 badań RCT, 615 uczestników LDL −39,5 mg/dl; cholesterol całkowity −44,7 mg/dl; trójglicerydy −52,5 mg/dl; HDL +5,6 mg/dl; skurczowe ciśnienie tętnicze −2,1 mmHg; glukoza −12,1 mg/dl Sześć z dziewięciu badań oceniono jako niskiej jakości; pewność dowodów „niska do bardzo niskiej” dla wszystkich punktów końcowych; autorzy ostrzegają, że wyniki nie potwierdzają skuteczności klinicznej
Pujia et al., Obes Rev 2026 11 badań RCT Niewielkie spadki masy ciała, BMI i obwodu talii; brak wpływu na inne parametry składu ciała Bardzo wysoka niejednorodność (I² = 90% dla masy ciała i BMI)

Zbiorcze spadki stężenia LDL rzędu 40–55 mg/dl dorównywałyby działaniu statyny w umiarkowanej dawce. Tak duże efekty, pochodzące z niewielkich i w większości niezaślepionych lub słabo opisanych badań, należy traktować z dużą ostrożnością. Najnowsza i najbardziej krytyczna metaanaliza oceniła pewność dowodów dla każdego punktu końcowego jako niską lub bardzo niską.

Czego nie zbadano

  • Zdarzeń sercowo-naczyniowych. W żadnym badaniu nie sprawdzono, czy bergamotka zapobiega zawałom serca, udarom mózgu lub zgonom. Zmiany parametrów lipidowych są jedynie wskaźnikami zastępczymi.
  • Stosowania długoterminowego. Badania trwały od 30 dni do 6 miesięcy.
  • Bezpośrednich porównań ze statynami w dawkach stosowanych w praktyce klinicznej. Jedyne badanie ze statyną łączyło BPF z rozuwastatyną w dawce 10 mg i było badaniem otwartym (Gliozzi et al., 2013).
  • Sportowców. W badaniu pilotażowym z 2025 r. z udziałem 90 kolarzy płci męskiej oceniano samą frakcję BPF oraz jej połączenie z L-cytruliną. Połączenie to poprawiło przepływ krwi i parametry VO2 max, ale sami autorzy określili pracę jako badanie pilotażowe wymagające potwierdzenia (Mollace et al., Nutrients 2025). Nie mierzono w nim lipidów u osób stosujących sterydy.

Stłuszczenie wątroby

W podwójnie zaślepionym badaniu z udziałem 102 osób ze stłuszczeniem wątroby połączenie BPF i ekstraktu z dzikiego karczocha hiszpańskiego (kardu) w dawce 300 mg/dobę przez 12 tygodni zmniejszyło ilość tłuszczu w wątrobie silniej niż placebo. Po skorygowaniu wyników o zmianę masy ciała korzyść utrzymała się wyłącznie u uczestników powyżej 50. roku życia (Ferro et al., Front Endocrinol 2020). Preparat zawierał dwa składniki, dlatego wpływ samej bergamotki pozostaje nieznany.

Problemy z jakością i spójnością danych

Kilka kwestii sprawia, że literatura poświęcona bergamotce jest mniej wiarygodna, niż sugerowałyby główne liczby:

  1. Wiele różnych preparatów. W badaniach stosowano BPF, fitosom BPF, Bergavit R, Brumex (standaryzowany na 40% flawonoidów i co najmniej 5% HMG-flawanonów) oraz inne produkty, w dawkach od 150 mg flawonoidów do 1000 mg ekstraktu (Fogacci et al., Arch Med Sci 2023). Wyników uzyskanych dla jednego ekstraktu nie można przenosić na inny.
  2. Skupienie autorstwa i powiązania z przemysłem. Duża część badań pochodzi zaledwie od kilku włoskich zespołów badawczych. W obu badaniach dotyczących fitosomu kilku współautorów pracowało w dziale badawczo-rozwojowym włoskiej firmy surowcowej Indena SpA (Mollace et al., 2019; Rondanelli et al., 2021).
  3. Wysokie ryzyko błędu systematycznego. W metaanalizie z 2026 r. sześć z dziewięciu badań z randomizacją oceniono jako niskiej jakości (Chambari et al., 2026).
  4. Brak efektu w przypadku produktów na bazie soku. W 12-tygodniowym badaniu napoju z soku z bergamotki nie stwierdzono żadnego wpływu na profil lipidowy, a w moczu nie wykryto HMG-flawanonów (Maggiolo et al., 2024).
  5. Brak niezależnych badań zgodności składu z etykietą. Nie znaleźliśmy żadnej opublikowanej, niezależnej analizy sprawdzającej, ile flawonoidów faktycznie zawierają dostępne na rynku suplementy z bergamotką w porównaniu z deklaracjami na etykiecie. Kupujący nie mogą zakładać, że dany produkt odpowiada preparatowi ocenianemu w badaniu klinicznym.

Znaczenie przy stosowaniu sterydów anabolicznych

AAS wywołują jedne z największych zaburzeń lipidowych obserwowanych poza chorobami uwarunkowanymi genetycznie:

  • U 19 sportowców siłowych przyjmujących samodzielnie kilka AAS przez 8 lub 14 tygodni stężenie HDL spadło z 1,08 do 0,43 mmol/l (≈42 do 17 mg/dl), poziom apolipoproteiny A1 zmniejszył się o połowę, a poziom apolipoproteiny B wzrósł z 0,96 do 1,32 g/l. Sześć tygodni po odstawieniu wartości nadal nie powróciły do stanu wyjściowego (Hartgens et al., Br J Sports Med 2004).
  • W prospektywnej kohorcie 100 mężczyzn przeprowadzających cykl AAS stężenie LDL wzrosło o 0,45 mmol/l (≈17 mg/dl), a HDL spadło o 0,40 mmol/l (≈15 mg/dl). Wartości powróciły do normy wyjściowej po 3 miesiącach od zakończenia cyklu (Smit et al., Andrologia 2022).

Na tym tle zbiorczy wzrost stężenia HDL przy stosowaniu bergamotki u dorosłych z dyslipidemią wynosił około 5,6 mg/dl (Chambari et al., 2026), a w badaniu z fitosomem nie odnotowano żadnej zmiany poziomu HDL. W żadnym badaniu nie oceniano bergamotki u osób przyjmujących AAS, dlatego nie wiadomo, czy łagodzi ona wywołany sterydami spadek HDL lub wzrost LDL. Przyczyna spadku HDL podczas stosowania AAS różni się od zwykłej dyslipidemii, w związku z czym wyniki z populacji ogólnej mogą nie mieć tu zastosowania.

Samo podnoszenie poziomu HDL za pomocą leków również nie przełożyło się w badaniach klinicznych na zapobieganie chorobom serca (zob. niacyna). Lepiej udokumentowanymi celami terapeutycznymi pozostają cholesterol LDL i apolipoproteina B. Do leków o udowodnionym wpływie na twarde punkty końcowe przy ich obniżaniu należą atorwastatyna, rozuwastatyna, ezetymib oraz ewolokumab. Dane dotyczące wpływu AAS na profil lipidowy omówiono szerzej na stronie poświęconej atorwastatynie.

Działania niepożądane i ryzyko

Tolerancja w badaniach klinicznych

W badaniach trwających od 30 dni do 12 tygodni konsekwentnie opisywano bergamotkę jako dobrze tolerowaną (Nauman i Johnson, Integr Food Nutr Metab 2019). W badaniu z napojem sokowym nie odnotowano żadnych zdarzeń niepożądanych (Maggiolo et al., 2024). Badania te były jednak małe i krótkie, dlatego rzadkie lub odległe działania niepożądane nie zostałyby w nich wykryte.

Interakcje i środki ostrożności

  • Statyny. Bergamotkę badano łącznie z rozuwastatyną w jednym otwartym badaniu klinicznym (Gliozzi et al., 2013). Nie opublikowano formalnych badań dotyczących interakcji lekowych.
  • Preparaty złożone. Wiele suplementów z bergamotką zawiera również czerwony fermentowany ryż, berberynę lub inne składniki aktywne, z których każdy ma własne działania niepożądane i interakcje. Czerwony fermentowany ryż zawiera monakolinę K, która pod względem chemicznym jest identyczna z lowastatyną.
  • Olejek eteryczny to inny produkt. Olejek eteryczny z bergamotki jest wytwarzany do celów zapachowych i aromaterapii i nie jest ekstraktem stosowanym w badaniach nad cholesterolem (Navarra et al., 2015).
  • Ciąża i karmienie piersią. Brak danych dotyczących bezpieczeństwa.

Status prawny i zastosowanie w sporcie

Ekstrakty z bergamotki są w USA legalnymi suplementami diety i nie są wymienione na Liście Substancji i Metod Zabronionych WADA 2026. Jak w przypadku każdego suplementu, istnieje ryzyko zanieczyszczenia substancjami zabronionymi, a sportowcy ponoszą pełną odpowiedzialność za to, co przyjmują.

Najważniejsze informacje

  • Suplement zawierający flawonoidy cytrusowe. Ekstrakty z bergamotki zawierają naringinę, neohesperydynę, neoeriocytrynę oraz HMG-flawanony: brutierydynę i melitydynę.
  • Określenie „naturalna statyna” jest przesadzone. W badaniu komórkowym nie stwierdzono bezpośredniego hamowania reduktazy HMG-CoA; proponowane mechanizmy obejmują zmniejszenie ilości tego enzymu oraz ograniczenie wchłaniania cholesterolu.
  • Wyniki dotyczące lipidów wyglądają imponująco, ale są niskiej jakości. Metaanalizy wykazują spadki stężenia LDL o około 40–55 mg/dl, jednak większość badań jest mała, krótka, niespójna i obarczona wysokim ryzykiem błędu systematycznego; jedno badanie z sokiem dało wynik zerowy.
  • Brak danych o twardych punktach końcowych. W żadnym badaniu nie wykazano zmniejszenia liczby zawałów serca, udarów mózgu ani zgonów.
  • Nieprzebadana u osób stosujących sterydy. AAS mogą obniżyć poziom HDL o ponad połowę; zbiorczy efekt bergamotki w innych populacjach wynosi około +5,6 mg/dl dla HDL, a w żadnym badaniu nie oceniano jej podczas stosowania AAS.
  • Jakość produktów jest zróżnicowana. W badaniach używano różnych markowych ekstraktów i brakuje niezależnych danych o tym, na ile dostępne w handlu produkty odpowiadają deklaracjom na etykietach.

Źródła

  1. Di Donna L, De Luca G, Mazzotti F, et al. Statin-like principles of bergamot fruit (Citrus bergamia): isolation of 3-hydroxymethylglutaryl flavonoid glycosides. J Nat Prod. 2009;72(7):1352–1354. PubMed.
  2. Huang Y, Tocmo R, Nauman MC, et al. Defining the cholesterol lowering mechanism of bergamot (Citrus bergamia) extract in HepG2 and Caco-2 cells. Nutrients. 2021;13(9):3156. PubMed.
  3. Mollace V, Sacco I, Janda E, et al. Hypolipemic and hypoglycaemic activity of bergamot polyphenols: from animal models to human studies. Fitoterapia. 2011;82(3):309–316. PubMed.
  4. Mollace V, Scicchitano M, Paone S, et al. Hypoglycemic and hypolipemic effects of a new lecithin formulation of bergamot polyphenolic fraction: a double blind, randomized, placebo-controlled study. Endocr Metab Immune Disord Drug Targets. 2019;19(2):136–143. PubMed.
  5. Gliozzi M, Walker R, Muscoli S, et al. Bergamot polyphenolic fraction enhances rosuvastatin-induced effect on LDL-cholesterol, LOX-1 expression and protein kinase B phosphorylation in patients with hyperlipidemia. Int J Cardiol. 2013;170(2):140–145. PubMed.
  6. Toth PP, Patti AM, Nikolic D, et al. Bergamot reduces plasma lipids, atherogenic small dense LDL, and subclinical atherosclerosis in subjects with moderate hypercholesterolemia: a 6 months prospective study. Front Pharmacol. 2015;6:299. PubMed.
  7. Rondanelli M, Peroni G, Riva A, et al. Bergamot phytosome improved visceral fat and plasma lipid profiles in overweight and obese class I subject with mild hypercholesterolemia: a randomized placebo controlled trial. Phytother Res. 2021;35(4):2045–2056. PubMed.
  8. Maggiolo G, Aldigeri R, Savini C, et al. Chronic consumption of a bergamot-based beverage does not affect glucose, lipid and inflammatory biomarkers of cardiometabolic risk in healthy subjects: a randomised controlled intervention study. Food Funct. 2024;15(11):5842–5854. PubMed.
  9. Cicero AFG, Fogacci F, Bove M, et al. Three-arm, placebo-controlled, randomized clinical trial evaluating the metabolic effect of a combined nutraceutical containing a bergamot standardized flavonoid extract in dyslipidemic overweight subjects. Phytother Res. 2019;33(8):2094–2101. PubMed.
  10. Fogacci F, Giovannini M, Imbalzano E, et al. Metabolic and vascular effect of a new standardized bergamot phytocomplex: a three-arm, placebo-controlled, double-blind clinical trial. Arch Med Sci. 2023;19(5):1228–1235. PubMed.
  11. Fogacci F, Di Micoli V, Veronesi M, et al. Comparative effect of a nutraceutical compound based on a flavonoid complex from bergamot on plasma lipids, glucose metabolism, and liver enzymes: a 3-arm, double-blind, placebo-controlled, randomized clinical trial. Arch Med Sci. 2023;19(5):1180–1185. PubMed.
  12. Lamiquiz-Moneo I, Giné-González J, Alisente S, et al. Effect of bergamot on lipid profile in humans: a systematic review. Crit Rev Food Sci Nutr. 2020;60(18):3133–3143. PubMed.
  13. Sadeghi-Dehsahraei H, Esmaeili Gouvarchin Ghaleh H, Mirnejad R, et al. The effect of bergamot (KoksalGarry) supplementation on lipid profiles: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Phytother Res. 2022;36(12):4409–4424. PubMed.
  14. Osadnik T, Goławski M, Lewandowski P, et al. A network meta-analysis on the comparative effect of nutraceuticals on lipid profile in adults. Pharmacol Res. 2022;183:106402. PubMed.
  15. Chambari M, Mardani H, Roshandel M, et al. Bergamot (Citrus bergamia) supplementation and cardiovascular disease risk factors: a systematic review and meta-analysis. Food Sci Nutr. 2026;14(9):e72357. PubMed.
  16. Pujia C, Ferro Y, Castagna A, et al. Effect of Citrus bergamia supplementation on body composition in humans: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Obes Rev. 2026;27(7):e70094. PubMed.
  17. Ferro Y, Montalcini T, Mazza E, et al. Randomized clinical trial: bergamot citrus and wild cardoon reduce liver steatosis and body weight in non-diabetic individuals aged over 50 years. Front Endocrinol (Lausanne). 2020;11:494. PubMed.
  18. Mollace R, Macrì R, Serra M, et al. The antioxidant power of bergamot polyphenolic fraction gold potentiates the effects of L-citrulline in athlete performance and vasodilation in a pilot study. Nutrients. 2025;17(7):1106. PubMed.
  19. Banach M, Patti AM, Giglio RV, et al. The role of nutraceuticals in statin intolerant patients. J Am Coll Cardiol. 2018;72(1):96–118. PubMed.
  20. von Känel-Cordoba I, Wirnitzer K, Weiss K, et al. Efficacy, side effects, adherence, affordability, and procurement of dietary supplements for treating hypercholesterolemia: a narrative review. J Health Popul Nutr. 2024;43(1):189. PubMed.
  21. Nauman MC, Johnson JJ. Clinical application of bergamot (Citrus bergamia) for reducing high cholesterol and cardiovascular disease markers. Integr Food Nutr Metab. 2019;6(2). PubMed.
  22. Navarra M, Mannucci C, Delbò M, et al. Citrus bergamia essential oil: from basic research to clinical application. Front Pharmacol. 2015;6:36. PubMed.
  23. Hartgens F, Rietjens G, Keizer HA, et al. Effects of androgenic-anabolic steroids on apolipoproteins and lipoprotein (a). Br J Sports Med. 2004;38(3):253–259. PubMed.
  24. Smit DL, Grefhorst A, Buijs MM, et al. Prospective study on blood pressure, lipid metabolism and erythrocytosis during and after androgen abuse. Andrologia. 2022;54(4):e14372. PubMed.
  25. World Anti-Doping Agency. The 2026 Prohibited List (in effect January 1, 2026). 2025. WADA.