A ecdisterona, também chamada de 20-hidroxiecdisona (20E) ou beta-ecdisterona, é um esteroide vegetal vendido em suplementos como “anabolizante natural”. A mesma molécula atua como hormônio da muda em insetos e outros artrópodes. Plantas como o espinafre e a quinoa a contêm, e os suplementos geralmente são feitos a partir de extratos vegetais.

As evidências em humanos são escassas e conflitantes. Um estudo de 10 semanas com 46 homens jovens relatou maiores ganhos de massa muscular e no supino com ecdisterona. Outros estudos de treinamento não encontraram efeito adicional, e análises de produtos comerciais encontraram repetidamente muito menos ecdisterona do que o rótulo declara. Uma forma farmacêutica purificada, o BIO101, foi testada em estudos sobre sarcopenia e COVID-19, mas não é um medicamento aprovado. A Agência Mundial Antidopagem (WADA) não proíbe a ecdisterona, mas a mantém em seu Programa de Monitoramento desde 2020.

Esta página resume o que relatam os estudos clínicos, os estudos analíticos e os documentos antidopagem. Ela tem fins apenas educativos e não constitui aconselhamento médico.

Propriedade	Detalhe
Classe	Fitoecdisteroide (ecdisteroide de origem vegetal)
Outros nomes	20-hidroxiecdisona (20E), β-ecdisterona, crustecdisona; BIO101 (forma farmacêutica em investigação)
Fórmula	C₂₇H₄₄O₇, 480,6 g/mol (PubChem)
Via	Oral (suplementos; cápsulas de BIO101 em estudos)
Doses em estudos com humanos	≈12–48 mg/dia (conteúdo medido, estudo de treinamento); 175–350 mg duas vezes ao dia (BIO101 fase 2/3); doses únicas de até 1400 mg (fase 1)
Meia-vida	2,4–4,9 h no plasma (BIO101 fase 1); ≈3 h de meia-vida de eliminação urinária
Mecanismo	Não é um andrógeno; as vias propostas são o receptor de estrogênio beta (estudos em células e em ratos) e o receptor MAS (desenvolvedora do BIO101)
Situação nos EUA	Vendida em suplementos alimentares; não é um medicamento aprovado; não é uma substância controlada listada
Situação na WADA	Não consta da Lista Proibida de 2026; incluída no Programa de Monitoramento de 2026 (agentes anabolizantes, em competição e fora de competição)

O que é

Ecdisteroides são hormônios esteroides que controlam o desenvolvimento e a reprodução em artrópodes (Dioh et al., J Cachexia Sarcopenia Muscle 2023). Muitas plantas produzem moléculas idênticas ou muito semelhantes, chamadas fitoecdisteroides (Gorelick-Feldman et al., J Agric Food Chem 2008). A ecdisterona é a mais comum delas.

Quimicamente, a ecdisterona é um esteroide de 27 carbonos com seis grupos hidroxila (OH) e uma cetona na posição 6 (PubChem CID 5459840). Ela não é um derivado da testosterona. Sua estrutura e seus múltiplos grupos hidroxila a tornam muito diferente dos esteroides anabolizantes androgênicos.

A turkesterona, vendida em suplementos semelhantes, é um ecdisteroide muito próximo. Ela tem um grupo hidroxila a mais no carbono 11 (fórmula C₂₇H₄₄O₈) (PubChem CID 14376672). As duas costumam ser comercializadas juntas, mas os estudos em humanos resumidos abaixo testaram a ecdisterona, não a turkesterona.

Ecdisteroide	Fórmula	Massa molecular	Principal diferença estrutural
Ecdisterona (20E)	C₂₇H₄₄O₇	480,6 g/mol	Composto de referência
Turkesterona	C₂₇H₄₄O₈	496,6 g/mol	Grupo 11α-hidroxila adicional

Mecanismo proposto

A ecdisterona não age pelo receptor de andrógeno da forma como a testosterona age. Dois mecanismos diferentes foram propostos, e nenhum deles está estabelecido:

Receptor de estrogênio beta (ERβ). Em células musculares de camundongo (miotubos C2C12), a ecdisterona causou hipertrofia, que foi bloqueada por um antiestrogênio e por um antagonista seletivo de ERβ, mas não por um antiandrogênio (Parr et al., Mol Nutr Food Res 2014). Em contraste, um estudo anterior em ratos verificou que a ecdisterona não se ligava a receptores de estrogênio em um extrato de útero de porco e não tinha efeitos estrogênicos em ratas ovariectomizadas (Seidlova-Wuttke et al., Phytomedicine 2010).
Receptor MAS. A desenvolvedora do BIO101 o descreve como um ativador do receptor MAS, parte do sistema renina-angiotensina (Fielding et al., J Cachexia Sarcopenia Muscle 2025).

Em cultura de células, fitoecdisteroides aumentaram a síntese de proteínas em até 20% em células musculares de camundongo e humanas, um efeito bloqueado por um inibidor de PI3K (Gorelick-Feldman et al., J Agric Food Chem 2008).

“Mais forte que Dianabol”? Essa alegação vem de um estudo em ratos. Na dose de 5 mg/kg por 21 dias, a ecdisterona aumentou o tamanho das fibras do músculo sóleo mais do que a metandienona (Dianabol), a estradienodiona e o SARM S-1 administrados na mesma dose (Parr et al., Biol Sport 2015). Tratou-se de uma medida do tamanho das fibras em ratos, não de um teste de força ou de massa muscular em pessoas, e não pode ser lida como uma comparação de potência em humanos.

Como age no corpo

Os melhores dados farmacocinéticos em humanos vêm do estudo de fase 1 do BIO101, um candidato a medicamento de 20E purificada (≥97%). Adultos jovens saudáveis tomaram doses únicas de 100–1400 mg, e adultos mais velhos tomaram doses repetidas por 14 dias (Dioh et al., J Cachexia Sarcopenia Muscle 2023):

Parâmetro	Achado
Tempo até o pico (mediana)	Cerca de 2–3,5 h
Meia-vida plasmática (média)	2,4–4,9 h entre as doses únicas
Proporcionalidade da dose	O nível máximo e a exposição aumentaram de forma menos que proporcional de 100 a 1400 mg
Biodisponibilidade oral	Descrita como baixa; a absorção pareceu saturar em doses mais altas
Recuperação urinária de 20E, 0–24 h (700 mg)	1,61% em jejum, 2,31% com alimentação
Idade	Exposição 13–22% menor em adultos com 65 anos ou mais; meia-vida inalterada
Doses repetidas	Leve acúmulo com a administração duas vezes ao dia (razão de 1,31)
Principais metabólitos	14-desoxi-20-hidroxiecdisona e 14-desoxipoststerona

Um estudo separado deu a 12 voluntários uma dose única de 50 mg de ecdisterona pura (Ambrosio et al., Metabolites 2021). A ecdisterona foi detectada na urina por mais de 2 dias. Sua meia-vida de eliminação urinária foi de cerca de 3 horas, e cerca de 18% da dose foi recuperada na urina como ecdisterona inalterada.

Fontes alimentares

O espinafre e a quinoa contêm ecdisterona, mas muito pouco dela parece ser absorvido:

Em 8 voluntários que comeram cerca de 950 g de espinafre refogado ou 912 g na forma de smoothie, apenas cerca de 1,4% da ecdisterona foi recuperada na urina como composto original mais metabólitos (Yuliandra et al., Mol Nutr Food Res 2023).
Após cerca de 368 g de quinoa cozida, a quantidade recuperada foi de 2,61%. Os autores concluíram que a quinoa e o espinafre são fontes pobres de ecdisterona em termos de biodisponibilidade (Isenmann et al., Arch Pharm 2024).

Situação regulatória

Antidopagem (WADA)

A ecdisterona não é citada na Lista Proibida 2026 da WADA. Em vez disso, a WADA a lista em primeiro lugar no Programa de Monitoramento 2026, sob “Anabolic Agents” (agentes anabolizantes), com monitoramento tanto em competição quanto fora de competição.

O Programa de Monitoramento abrange substâncias que não estão na Lista Proibida, mas que a WADA quer acompanhar “para detectar possíveis padrões de uso indevido no esporte”, conforme citado no documento de 2026. A ecdisterona faz parte do programa desde 2020 (Ambrosio et al., Metabolites 2021; Isenmann et al., Arch Pharm 2024). Os autores do estudo de treinamento em humanos de 2019 recomendaram incluí-la na Lista Proibida na categoria S1.2, “outros agentes anabolizantes” (Isenmann et al., Arch Toxicol 2019).

Os dados de monitoramento mostram que ela é comum em amostras de atletas. O laboratório antidopagem polonês confirmou ecdisterona em 507 de 11.191 amostras analisadas ao longo de 2,5 anos, em concentrações de 1 ng/mL a mais de 2000 ng/mL (Kwiatkowska et al., Drug Test Anal 2024). No mesmo estudo, o maior nível urinário depois que voluntários usaram preparações de espinafre, chá de Rhaponticum ou um creme à base de plantas foi de 691 ng/mL. Distinguir a ingestão pela dieta do uso de suplementos apenas pelos níveis na urina pode ser difícil (Yuliandra et al., Mol Nutr Food Res 2023).

Situação como medicamento e suplemento

A ecdisterona não é um medicamento aprovado. O BIO101 continua em investigação; após o estudo de fase 2b em sarcopenia, o patrocinador descreveu planos de continuar o desenvolvimento (Fielding et al., J Cachexia Sarcopenia Muscle 2025). A ecdisterona é vendida em suplementos alimentares (Ambrosio et al., J Pharm Biomed Anal 2020). Ela não é citada entre os esteroides anabolizantes da Lista III (Schedule III) dos EUA (21 CFR 1308.13).

O que a pesquisa mostra

Treinamento resistido em homens saudáveis

Quatro estudos de treinamento controlados testaram produtos contendo ecdisterona. Os resultados divergem, e o conteúdo real dos produtos é um problema recorrente.

Estudo	Participantes	Produto e dose	Duração	Resultado vs. placebo
Wilborn et al. 2006	45 homens treinados em musculação (quatro braços, incluindo placebo)	Extrato padronizado para 30 mg/dia de 20E; conteúdo não verificado	8 semanas	Nenhuma diferença em massa livre de gordura, gordura corporal, 1RM no supino ou no leg press, ou potência de sprint
Isenmann et al. 2019	46 homens jovens	Suplemento de ecdisterona em duas doses; medido ≈12 ou 48 mg/dia	10 semanas	Ganhos significativamente maiores de massa muscular e no supino de uma repetição
Dissemond et al. 2025	28 homens treinados em musculação randomizados, 24 concluíram	Produto comercial de 20E mais diosgenina, tomado conforme o rótulo	12 semanas	Nenhuma diferença em força, massa livre de gordura, massa muscular ou espessura muscular
Sripinyowanich et al. 2025	20 homens jovens	30 mg/dia de 20E de extrato de aspargo	12 semanas	Maior perda de gordura nos braços e maior oxidação de gordura a 40% do VO₂ de pico; insulina de jejum mais baixa dentro do grupo 20E

Alguns detalhes importam para interpretar esses estudos:

Isenmann et al. 2019 é o principal estudo positivo. O suplemento foi testado quanto à contaminação por esteroides anabolizantes antes do uso, e os participantes foram testados para substâncias proibidas. Uma análise posterior do mesmo grupo de pesquisa relatou que as cápsulas continham cerca de 6 mg de 20E cada, o que dá 12 mg/dia no grupo de dose baixa e 48 mg/dia no grupo de dose alta, bem abaixo da quantidade declarada no rótulo (Dissemond et al., J Int Soc Sports Nutr 2025).
Dissemond et al. 2025 verificou que seu produto comercial continha menos de 1% da 20E declarada e 10,4% da diosgenina declarada. Portanto, o resultado negativo diz mais sobre o produto do que sobre a própria ecdisterona.
Wilborn et al. 2006 não mediu o conteúdo de 20E do seu produto, então não está claro quanto os participantes realmente receberam.
Sripinyowanich et al. 2025 se concentrou em medidas de gordura e glicose. A maioria das melhoras foram mudanças dentro do grupo; apenas a gordura dos braços e a oxidação de gordura em uma intensidade de exercício diferiram significativamente do placebo.

Adultos mais velhos

Em um estudo de 12 semanas com adultos acima de 50 anos, um extrato de espinafre (2 g/dia) combinado com treinamento moderado melhorou a força do joelho mais do que o placebo com treinamento (n = 23 vs. 22) (Pérez-Piñero et al., Nutrients 2021). A dose diária de 20E nesse produto era de cerca de 3,2 mg, e o extrato também era rico em nitrato. Isso dificulta atribuir o efeito à ecdisterona (Dissemond et al., J Int Soc Sports Nutr 2025).

Sarcopenia (BIO101)

O SARA-INT randomizou 233 adultos com 65 anos ou mais, com sarcopenia e mobilidade limitada, para BIO101 175 mg duas vezes ao dia, 350 mg duas vezes ao dia ou placebo por 6–9 meses (Fielding et al., J Cachexia Sarcopenia Muscle 2025). A pandemia de COVID-19 prejudicou o estudo, e 55% das avaliações de eficácia ao fim do tratamento foram perdidas.

População (350 mg duas vezes ao dia vs. placebo)	Mudança na velocidade de caminhada em 400 m	Significância
Conjunto de análise completo	+0,07 m/s	Não significativo
População por protocolo	+0,09 m/s	p = 0,008

Os autores observaram que esses valores se aproximam da diferença mínima clinicamente importante para a sarcopenia, 0,1 m/s. A análise primária não atingiu significância, então o resultado é encorajador, mas não é prova de benefício.

COVID-19 grave (BIO101)

O estudo de fase 2/3 COVA randomizou 238 adultos hospitalizados com pneumonia grave por COVID-19 para BIO101 350 mg duas vezes ao dia ou placebo por até 28 dias (Lobo et al., EClinicalMedicine 2024). O estudo foi interrompido antes de atingir os 310 pacientes planejados por causa do baixo recrutamento.

Desfecho (ITT modificada, n = 233)	BIO101	Placebo	Resultado
Insuficiência respiratória ou morte precoce até o dia 28	13,5%	24,3%	p = 0,043
Alta após recuperação até o dia 28	80,1%	70,9%	Não significativo (p = 0,059)
Tempo até a morte em 90 dias	—	—	HR 0,55 (IC 95% 0,29–1,08), não significativo

Efeitos colaterais e riscos

O que os estudos relatam

Não existem estudos de segurança de longo prazo para suplementos de ecdisterona. Os dados de curto prazo disponíveis são tranquilizadores, mas limitados:

Fase 1 (BIO101). Os eventos adversos foram leves a moderados, sem eventos graves. A dor de cabeça foi o evento relacionado ao tratamento mais comum com 450 mg duas vezes ao dia (5 de 8 participantes), e constipação ou diarreia foram os mais comuns com 350 mg duas vezes ao dia (Dioh et al., J Cachexia Sarcopenia Muscle 2023).
SARA-INT. Eventos adversos relacionados ao tratamento ocorreram em 16,0% no placebo, 13,3% com 175 mg duas vezes ao dia e 13,5% com 350 mg duas vezes ao dia (Fielding et al., J Cachexia Sarcopenia Muscle 2025).
Estudos de treinamento. O estudo de 2019 não encontrou aumento de biomarcadores hepáticos ou renais (Isenmann et al., Arch Toxicol 2019). O estudo de 2006 não encontrou alterações na testosterona, na testosterona livre ou no cortisol (Wilborn et al., J Int Soc Sports Nutr 2006).

Um relato de caso de 2026 descreveu rabdomiólise grave induzida por esforço (degradação muscular) em um homem de 23 anos após uma sessão de musculação de mais de 4 horas. Ele tomava vários suplementos, entre eles creatina, beta-alanina, malato de citrulina e ecdisterona (Chowaniec et al., Cureus 2026). Os autores observaram que a ecdisterona não havia sido associada antes à rabdomiólise, e um único caso com vários suplementos não pode estabelecer a causa.

Qualidade do produto e contaminação

O maior risco prático é o próprio produto. Análises de suplementos comerciais de ecdisterona encontraram:

Em 12 produtos, o conteúdo real de ecdisterona foi, em geral, muito menor do que o declarado no rótulo (Ambrosio et al., J Pharm Biomed Anal 2020).
Em 21 produtos de 10 marcas, todas as amostras continham muito menos ecdisterona do que o declarado no rótulo, e 20% continham uma substância proibida pela WADA. O conteúdo variava de lote para lote (Pálinkás et al., Separations 2023).
Um produto usado em um estudo de treinamento de 2025 continha menos de 1% da 20E declarada (Dissemond et al., J Int Soc Sports Nutr 2025).

Para atletas sujeitos a controle antidoping, a contaminação por agentes anabolizantes proibidos é um risco real, independente da inclusão da própria ecdisterona no Programa de Monitoramento.

Pontos principais

Um esteroide vegetal, não um andrógeno. A ecdisterona (20-hidroxiecdisona) é um hormônio da muda de insetos também produzido por plantas; os mecanismos propostos envolvem o receptor de estrogênio beta ou o receptor MAS, e não o receptor de andrógeno.
Evidências em humanos escassas e conflitantes. Um estudo de 10 semanas com 46 homens encontrou maiores ganhos de massa muscular e no supino; outros estudos de treinamento não encontraram benefício adicional, muitas vezes com produtos que continham muito menos 20E do que o declarado no rótulo.
Meia-vida curta e baixa absorção. A meia-vida plasmática é de cerca de 2,4–4,9 horas, e apenas uma pequena parte de uma dose oral, ou da ecdisterona do espinafre e da quinoa, é recuperada na urina.
O desenvolvimento como medicamento continua, mas sem comprovação. A forma purificada BIO101 mostrou resultados limítrofes na sarcopenia e uma taxa menor de insuficiência respiratória ou morte em um estudo sobre COVID-19; ela não é aprovada.
Monitorada, não proibida, pela WADA. Ela está no Programa de Monitoramento de 2026 sob agentes anabolizantes, não na Lista Proibida de 2026. Em uma análise de 21 suplementos, 20% continham uma substância proibida.

Fontes

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Ecdisterona