Fisetin ist ein Pflanzenfarbstoff aus der Flavonol-Familie der Flavonoide. Kleine Mengen kommen in Erdbeeren, Äpfeln, Kakis, Weintrauben, Zwiebeln und Gurken vor. In den USA wird es als Nahrungsergänzungsmittel verkauft und als „Senolytikum“ beworben, also als Substanz, die seneszente Zellen beseitigen soll (alte, geschädigte Zellen, die sich nicht mehr teilen, aber weiterhin Entzündungssignale abgeben).

Die wichtigste Tatsache über Fisetin ist, wie weit die Belege vom Marketing entfernt sind. Die Befunde zur senolytischen Wirkung und zur Lebensspanne stammen aus Zellkulturen und Mäusen. Eine kleine Mausstudie von 2018 berichtete eine längere Lebensspanne, eine viel größere Mausstudie von 2024 im Rahmen des Interventions Testing Program des NIA (US-Nationales Institut für Altersforschung) fand jedoch keinen Effekt auf die Lebensspanne. Beim Menschen sind auf ClinicalTrials.gov mehr als 30 Studien registriert. Die wenigen mit veröffentlichten Ergebnissen sind klein, und Stand Oktober 2026 hat keine gezeigt, dass Fisetin beim Menschen das Altern verlangsamt oder seneszente Zellen verringert.

Diese Seite fasst zusammen, was Zell-, Tier- und Humanstudien sowie das Studienregister berichten. Sie dient nur der Information und ist keine medizinische Beratung.

Eigenschaft	Angabe
Klasse	Flavonol (Flavonoid-Polyphenol); 3,3′,4′,7-Tetrahydroxyflavon
Summenformel	C₁₅H₁₀O₆, 286,24 g/mol
Reichste Nahrungsquelle	Erdbeeren (≈160 µg/g in einer japanischen Lebensmittelanalyse)
Anwendung	Oral
Dosen in Studien am Menschen	100–200 mg/Tag täglich eingenommen; oder etwa 20 mg/kg/Tag an 2–3 aufeinanderfolgenden Tagen („intermittierend“)
Halbwertszeit	≈1,1 h für reines Fisetin bei 15 gesunden Erwachsenen (eine kleine Studie)
Vorgeschlagener Mechanismus	Tötet oder beruhigt in Kultur und bei Mäusen bestimmte Arten seneszenter Zellen
Belege zur Lebensspanne	Nur bei Mäusen; positiv in einer kleinen Studie, in einer größeren nicht bestätigt
US-Status	Als Nahrungsergänzungsmittel verkauft; kein von der FDA (US-Arzneimittelbehörde) zugelassenes Arzneimittel
WADA-Status	Nicht auf der Verbotsliste 2026 genannt

Was es ist

Der chemische Name von Fisetin lautet 2-(3,4-dihydroxyphenyl)-3,7-dihydroxychromen-4-one (PubChem). Strukturell ähnelt es stark Quercetin, einem weiteren als Nahrungsergänzungsmittel verkauften Flavonol. Der einzige Unterschied: Quercetin trägt an Position 5 eine zusätzliche Hydroxylgruppe (Yousefzadeh et al., EBioMedicine 2018).

Nahrungsquellen

Eine japanische Lebensmittelanalyse, zusammengefasst in einer Übersichtsarbeit von 2013, bestimmte Fisetin in gängigem Obst und Gemüse (Khan et al., Antioxid Redox Signal 2013):

Lebensmittel	Fisetingehalt
Erdbeeren	160 µg/g
Äpfel	26,9 µg/g
Kakis	10,5 µg/g
Anderes Obst und Gemüse (Weintraube, Zwiebel, Gurke)	Im Bereich von 2–160 µg/g

Dieselbe Analyse schätzte die durchschnittliche Aufnahme in Japan auf etwa 0,4 mg/Tag, weit unter den 100–200 mg/Tag oder 20 mg/kg, die in Studien am Menschen verwendet wurden.

Senolytischer Mechanismus

Seneszente Zellen sammeln sich mit dem Alter und bei vielen chronischen Erkrankungen an. Sie widerstehen dem programmierten Zelltod (Apoptose), indem sie Überlebenssignalwege anschalten. Ein senolytischer Wirkstoff schaltet diese Signalwege kurzzeitig ab, sodass die seneszenten Zellen sterben, gesunde Zellen aber verschont bleiben.

Forschende der Mayo Clinic beschrieben Fisetin 2017 erstmals als Senolytikum (Zhu et al., Aging 2017). In Zellkultur hing seine Wirkung vom Zelltyp ab:

Seneszenter Zelltyp (menschlich, in Kultur)	Wirkung von Fisetin
Endothelzellen der Nabelschnurvene (HUVECs)	Tötete gezielt seneszente Zellen; sich teilende Zellen blieben verschont
IMR90-Lungenfibroblasten	Nicht senolytisch
Primäre Präadipozyten (Fettzellvorläufer)	Nicht senolytisch

Die Folgestudie von 2018 testete 10 Flavonoide an seneszenten Maus- und Menschenfibroblasten. Fisetin war das wirksamste davon (Yousefzadeh et al., EBioMedicine 2018). Die Autoren nannten einige Einschränkungen:

In Mausfibroblasten senkte Fisetin Seneszenzmarker ohne klare Anzeichen dafür, dass es die Zellen abtötete. Dieses Muster passt ebenso zu einem „senomorphen“ Effekt (Beruhigung seneszenter Zellen) wie zu einem senolytischen.
In Explantaten menschlichen Fettgewebes verringerte es die Seneszenz nur in manchen Zelltypen.
Als Mechanismus wird die Blockade des PI3K/AKT/mTOR-Überlebenssignalwegs vorgeschlagen. Fisetin wirkt in vitro außerdem antioxidativ und verringert Entzündungssignale.

Bei progeroiden Mäusen blieben die Seneszenzmarker in den Wochen ohne Fisetin niedrig, was die Forschenden als „Hit-and-run“-Mechanismus beschrieben. Die meisten senolytischen Studien am Menschen geben deshalb hohe Dosen an nur 2–3 aufeinanderfolgenden Tagen statt einer Tagesdosis.

Pharmakokinetik

Fisetin wird schlecht resorbiert. Seine Wasserlöslichkeit ist gering (10,4 µg/mL). Tierstudien zeigen, dass es rasch zu Sulfat- und Glucuronid-Konjugaten umgewandelt wird und Transporter im Darm einen Teil wieder hinauspumpen (Krishnakumar et al., J Nutr Sci 2022). Ein aktiver Metabolit, Geraldol, ist eine methylierte Form von Fisetin.

Die erste pharmakokinetische Studie am Menschen war eine randomisierte, doppelblinde Crossover-Studie mit 15 gesunden Erwachsenen im Alter von 22–55 Jahren. Alle nahmen eine Einzeldosis reines Fisetin (1.000 mg) und nach einer 10-tägigen Auswaschphase eine Formulierung mit Bockshornkleefasern (FF-20, 1.000 mg mit 192 mg Fisetin) ein (Krishnakumar et al., J Nutr Sci 2022). Die folgenden Werte wurden um den unterschiedlichen Fisetingehalt der beiden Produkte bereinigt:

Parameter (freies Fisetin im Plasma)	Reines Fisetin	FF-20-Formulierung
Spitzenkonzentration (Cmax)	9,97 ng/mL	238,2 ng/mL
Zeit bis zum Spitzenwert	0,88 h	1,24 h
Halbwertszeit (Zeit bis zur Hälfte des Spitzenwerts)	1,14 h	1,51 h
Gesamtexposition (AUC 0–12 h)	12,67 ng·h/mL	341,4 ng·h/mL

Zu beachten:

Bei reinem Fisetin waren Blutspiegel nur bei der Dosis von 1.000 mg messbar. Niedrigere Dosen ließen sich nicht quantifizieren.
Nach dem reinen Produkt erreichte Geraldol einen Spitzenwert von etwa dem 2,4-Fachen des Fisetin-Spiegels selbst.
Die Autoren arbeiten für den Hersteller der Formulierung und einen Händler für Nahrungsergänzungsmittel. Der ≈27-fache Vorteil wurde nicht unabhängig überprüft.

Ob die Blutspiegel nach oraler Einnahme die Konzentrationen erreichen, die in Kultur seneszente Zellen abtöteten, ist nicht geklärt. In der NIA-Mausstudie ließ sich Plasma-Fisetin bei Mäusen, die fisetinhaltiges Futter erhielten, nicht zuverlässig messen (Harrison et al., GeroScience 2024).

Regulatorischer Status

Fisetin wird als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Es hat keine von der FDA zugelassene Arzneimittelindikation. Forschende der Mayo Clinic wiesen darauf hin, dass Flavonol-Senolytika wie Quercetin und Fisetin „ohne Zulassung durch die US-FDA leicht erhältlich“ sind und von gesunden älteren Menschen bereits ohne Studienbelege eingenommen werden (Farr et al., Nat Med 2024). Fisetin ist nicht auf der WADA-Verbotsliste 2026 genannt.

Was die Forschung zeigt

Lebensspanne bei Mäusen: Yousefzadeh 2018 (Maus)

Die Studie, die Fisetin populär machte, wurde an Mäusen durchgeführt (Yousefzadeh et al., EBioMedicine 2018):

Progeroide Mäuse. Mäuse mit einem DNA-Reparaturdefekt, der sie schnell altern lässt, erhielten Futter mit 500 ppm Fisetin, etwa 60 mg/kg/Tag. Sie zeigten in mehreren Geweben weniger Seneszenzmarker.
Alte Wildtyp-Mäuse, kurze Kur. Mäuse im Alter von 22–24 Monaten erhielten 5 Tage lang 100 mg/kg/Tag oral. Sie hatten weniger seneszente Zellen im Fettgewebe.
Lebensspanne. Hybride Wildtyp-Mäuse erhielten ab einem Alter von 85 Wochen Futter mit 500 ppm Fisetin, was die Autoren mit etwa 75 Menschenjahren verglichen. Mediane und maximale Lebensspanne waren länger, altersbedingte Gewebeschäden geringer, und ALT (ein Leberenzym) sowie Amylase waren niedriger.

Der Lebensspannen-Arm war klein, mit nur 8–9 Mäusen pro Gruppe. Eine spätere Zusammenfassung der Daten berichtete eine mediane Lebensspanne von 30 Monaten unter Fisetin gegenüber 27 Monaten bei den Kontrolltieren, wobei 3 von 8 behandelten Mäusen alle 8 Kontrolltiere überlebten (Harrison et al., GeroScience 2024).

Lebensspanne bei Mäusen: das NIA Interventions Testing Program (Maus)

Das NIA Interventions Testing Program testet Substanzen an genetisch vielfältigen Mäusen gleichzeitig an drei Standorten. Es testete Fisetin mit 600 ppm im Futter, beginnend im Alter von 20 Monaten, passend zur Studie von 2018. Fisetin wurde entweder kontinuierlich oder an 3 von jeweils 14 Tagen gegeben (Harrison et al., GeroScience 2024):

Gruppe (gepoolt über 3 Standorte)	Mäuse	Mediane Lebensspanne	Veränderung vs. Kontrolle	p (Log-Rank)
Männliche Kontrolle	292	750 Tage	—	—
Männlich, Fisetin 3 Tage alle 2 Wochen	150	799 Tage	+7 %	0,54
Männlich, Fisetin kontinuierlich	142	715 Tage	−5 %	0,85
Weibliche Kontrolle	286	876 Tage	—	—
Weiblich, Fisetin 3 Tage alle 2 Wochen	134	871 Tage	−1 %	0,75
Weiblich, Fisetin kontinuierlich	144	883 Tage	+1 %	0,37

Keines der beiden Schemata veränderte die Lebensspanne bei einem der Geschlechter. Bei Mäusen, die 2–4 Monate lang Fisetin erhielten, war p16 (ein Seneszenzmarker) in Leber, Niere oder Gehirn nicht niedriger. Das Futter enthielt 99 % der Zieldosis, ein fehlerhaftes Futter erklärt das Ergebnis also nicht. Die Autoren merken an, dass eine andere Dosis, ein anderer Verabreichungsweg oder ein anderer Mausstamm zu einem anderen Ergebnis führen könnte.

Registrierte Studien am Menschen

Eine Suche auf ClinicalTrials.gov im Oktober 2026 ergab 37 Studien, die Fisetin als Intervention aufführen, einschließlich Kombinationsprodukten. Die meisten gezielt senolytischen Studien verwenden etwa 20 mg/kg/Tag an 2–3 aufeinanderfolgenden Tagen. Die wichtigsten sind:

Studie	Population	Design und Dosis	Status (Register)	Ergebnisse
NCT03675724 (AFFIRM-LITE)	Ältere Erwachsene	RCT, 20 mg/kg/Tag über 2 Tage vs. Placebo; n = 40 geplant	Rekrutierung auf Einladung seit 2018	Nicht veröffentlicht
NCT03430037 (AFFIRM)	Ältere Frauen	RCT, 20 mg/kg/Tag über 2 Tage, in 2 aufeinanderfolgenden Monaten; n = 40 geplant	Rekrutierung auf Einladung seit 2018	Nicht veröffentlicht
NCT04210986	Kniearthrose	RCT, ≈20 mg/kg/Tag über 2 Tage, nach 1 Monat wiederholt; n = 75	Abgeschlossen 2023	Im Register veröffentlicht; keine Fachpublikation gefunden
NCT04771611 (COVFIS-HOME)	Ambulante Patienten mit COVID-19	RCT, ≈20 mg/kg/Tag an Tag 0–1 und 8–9; n = 55	Abgeschlossen 2022	Im Register veröffentlicht; keine Fachpublikation gefunden
NCT04537299 (COVID-FIS)	Pflegeheimbewohner mit COVID-19	RCT, gleiches Schema; n = 20	Wegen Aussichtslosigkeit abgebrochen	Im Register veröffentlicht
NCT05416515	Karpaltunnelsyndrom	Einarmig, 2-Tages-Kuren über 2 Monate; n = 40	Abgeschlossen 2025	Im Register veröffentlicht; keine Kontrollgruppe
NCT05758246 (STOP-Sepsis)	Erwachsene über 65 Jahre mit Sepsis	RCT, 1 oder 2 Dosen von 20 mg/kg vs. Placebo; n = 220 geplant	Rekrutierend	Noch nicht verfügbar

Weitere registrierte Studien testen Fisetin bei Gebrechlichkeit nach Krebs im Kindesalter oder Brustkrebs, bei der Gefäßfunktion älterer Erwachsener, bei peripherer arterieller Verschlusskrankheit, Lungenerkrankungen und Sepsis. Eine Knochenstudie der Mayo Clinic (NCT04313634) hatte ursprünglich einen Fisetin-Arm. Dieser Arm wurde „wegen der COVID-Pandemie und aus Kostengründen“ gestrichen, und nur die Ergebnisse zu Dasatinib plus Quercetin wurden veröffentlicht (Farr et al., Nat Med 2024).

Fazit zu den Studien am Menschen: Die beiden Vorzeigestudien zur Gebrechlichkeit (AFFIRM und AFFIRM-LITE) begannen 2018 und haben noch immer keine veröffentlichten Ergebnisse. Bisher hat keine begutachtete Publikation über eine senolytische Fisetin-Studie mit klinischem Nutzen berichtet.

Im Register veröffentlichte Ergebnisse: Kniearthrose

NCT04210986 ist die größte placebokontrollierte Fisetin-Studie mit Ergebnissen. Sie randomisierte Erwachsene mit Kniearthrose auf Fisetin (≈20 mg/kg/Tag an Tag 1–2 und 31–32) oder Placebo und beobachtete sie 12 Monate lang. Der primäre Endpunkt war die Sicherheit:

Endpunkt	Fisetin (n = 34)	Placebo (n = 40)
Jegliches unter der Behandlung aufgetretene unerwünschte Ereignis	28 von 34	33 von 40
Schwerwiegende unerwünschte Ereignisse	2	2
6-Minuten-Gehtest nach 12 Monaten (adjustierter Mittelwert)	544 m	544 m

Veränderungen von CRP (ein Entzündungsmarker), COMP (ein Marker für Knorpelabbau) und Gehstrecke unterschieden sich zu keinem Zeitpunkt signifikant zwischen den Gruppen.

Im Register veröffentlichte Ergebnisse: COVID-19

COVFIS-HOME (NCT04771611), ambulante Patienten. Nach 60 Tagen hatten 26 von 27 Fisetin-Patienten und 22 von 24 Placebo-Patienten keine Aktivitätseinschränkungen. Unter Fisetin gab es keine schwerwiegenden unerwünschten Ereignisse, unter Placebo 2. Der Registereintrag nennt keinen statistischen Vergleich.
COVID-FIS (NCT04537299), Pflegeheimbewohner. Die Studie wurde nach 20 Teilnehmenden beendet, als das Sicherheitsgremium und das NIA eine weitere Rekrutierung als aussichtslos beurteilten. Die COVID-19-Schweregrade waren in beiden Gruppen praktisch gleich.

Studien mit täglicher niedriger Dosis

Mehrere kleine randomisierte Studien verwendeten tägliche Dosen statt des intermittierenden senolytischen Schemas. Sie maßen Blutmarker, nicht seneszente Zellen:

Studie	n	Dosis und Dauer	Hauptbefund
Darmkrebspatienten unter Chemotherapie (Farsad-Naeimi et al., Food Funct 2018)	37	100 mg/Tag über 7 Wochen vs. Placebo	IL-8 sank stärker als unter Placebo; hs-CRP und MMP-7 sanken innerhalb der Fisetin-Gruppe, unterschieden sich aber nicht signifikant von Placebo
Akuter ischämischer Schlaganfall mit gerinnselauflösendem rt-PA (Wang et al., Clin Appl Thromb Hemost 2019)	192	100 mg/Tag über 7 Tage vs. Placebo, zusätzlich zu rt-PA	Bessere Schlaganfall-Scores bei Patienten, die 3–5 h nach Symptombeginn behandelt wurden; monozentrisch, nicht repliziert
Männer mit Adipositas, mit oder ohne Training (Alipour et al., Nutrients 2026; Alipour et al., JISSN 2026)	60 und 44	200 mg/Tag über 12 Wochen	Fisetin allein senkte das Gewicht im Vergleich zu Placebo sowie IL-6 und TNF-α innerhalb der Gruppe; die größten Veränderungen gab es mit Fisetin plus Training

Das sind kleine Studien, jeweils von einer einzigen Arbeitsgruppe, mit Surrogatmarkern als Endpunkten. Keine testete Fisetin als Senolytikum.

Nebenwirkungen und Risiken

Was Studien berichten

In den oben genannten Studien am Menschen hat Fisetin kein klares Sicherheitssignal gezeigt, allerdings ist die Gesamtzahl exponierter Personen klein:

In der Arthrosestudie waren die Raten unerwünschter Ereignisse ähnlich wie unter Placebo (28 von 34 vs. 33 von 40 Teilnehmenden). Die häufigsten Ereignisse waren Gelenkschmerzen, Übelkeit und Schmerzen in den Gliedmaßen, in beiden Gruppen ähnlich häufig (NCT04210986).
In der pharmakokinetischen Studie berichteten zwei von 15 Freiwilligen über Magenbeschwerden (Blähungen, verminderter Appetit). Sie hatten diese bei beiden Produkten (Krishnakumar et al., J Nutr Sci 2022).
In COVFIS-HOME gab es unter Fisetin keine schwerwiegenden unerwünschten Ereignisse (NCT04771611).

Die meisten Teilnehmenden erhielten Fisetin nur an wenigen Tagen, und die Nachbeobachtung dauerte höchstens ein Jahr. Die Langzeitsicherheit wiederholter Hochdosiskuren ist unbekannt. Eine Übersichtsarbeit von 2024 von Forschenden, die Fisetin-Studien durchführen, kam zu dem Schluss, dass Sicherheit, Pharmakokinetik, Wirksamkeit und die beste Dosis beim Menschen noch ermittelt werden müssen (Tavenier et al., Mech Ageing Dev 2024).

Lücken in der Evidenz

Keine validierte Methode, um die Beseitigung seneszenter Zellen beim Menschen zu messen. Die Studien stützen sich auf Blutmarker, die nur lose mit Seneszenz zusammenhängen.
Produktqualität. Fisetin in Nahrungsergänzungsmitteln wird von der FDA nicht auf Gehalt oder Reinheit geprüft. Wegen seiner schlechten Löslichkeit kann die resorbierte Menge zwischen Formulierungen stark schwanken.
Wechselwirkungen. Es fanden sich keine eigenen Wechselwirkungsstudien am Menschen. Studien wie STOP-Sepsis geben Fisetin Patienten, die viele andere Medikamente erhalten; das Wechselwirkungsprofil könnte daher klarer werden, sobald Ergebnisse veröffentlicht sind (Silva et al., Trials 2024).

Bevölkerungsgruppen ohne Daten

Für Schwangerschaft, Stillzeit oder Kinder liegen keine Studienergebnisse vor. Registrierte Studien schließen überwiegend ältere Erwachsene oder Menschen mit einer bestimmten Erkrankung ein.

Das Wichtigste in Kürze

Ein Flavonol aus Lebensmitteln in Supplement-Dosen. Fisetin kommt in Erdbeeren und Äpfeln vor, doch die Ernährung liefert etwa 0,4 mg/Tag, weit unter den in Studien am Menschen verwendeten Dosen.
Senolytisch in manchen Zellen, in anderen nicht. In Kultur tötete es seneszente Endothelzellen, aber keine seneszenten Lungenfibroblasten oder Fettzellvorläufer.
Das Ergebnis zur Lebensspanne gilt nur für Mäuse und wurde nicht bestätigt. Eine Studie mit 8–9 Mäusen pro Gruppe fand ein längeres Leben; die NIA-Studie mit 134–150 Mäusen pro behandelter Gruppe fand mit keinem der beiden Schemata einen Effekt.
Schlecht resorbiert. In einer kleinen Studie am Menschen war reines Fisetin nur bei einer Dosis von 1.000 mg im Blut messbar, mit einer Halbwertszeit von etwa 1 Stunde.
Die Belege beim Menschen sind dünn. Die Vorzeigestudien zur Gebrechlichkeit haben seit ihrem Beginn 2018 keine Ergebnisse veröffentlicht. Im Register veröffentlichte Ergebnisse aus Arthrose- und COVID-19-Studien zeigen keinen klaren Vorteil gegenüber Placebo.
Die kurzfristige Sicherheit wirkt akzeptabel, die langfristige ist unbekannt. In der größten im Register veröffentlichten Studie entsprachen die unerwünschten Ereignisse dem Placeboniveau, doch nur wenige Menschen waren exponiert, und das nur für wenige Tage.

Quellen

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Fisetin