Turkesteron ist ein pflanzliches Steroid aus der Familie der Ecdysteroide, das in Nahrungsergänzungsmitteln als „natürliches Anabolikum“ verkauft wird. Es ist chemisch eng mit Ecdysteron (20-Hydroxyecdyson) verwandt und trägt eine zusätzliche Hydroxylgruppe. Die meisten Turkesteron-Produkte sind Extrakte aus Ajuga turkestanica, einer Blütenpflanze, die in Usbekistan und Tadschikistan wild wächst.
Die wichtigste Tatsache ist, wie wenig bekannt ist. Nur eine einzige kleine Studie am Menschen hat ein Turkesteron-Produkt getestet: 11 Männer nahmen Einzeldosen ein und zeigten im Vergleich zu Placebo keine signifikante Veränderung von IGF-1, Stoffwechselrate oder Blutdruck. Es gibt keine Trainingsstudie, keine Langzeitstudie zur Sicherheit und keine pharmakokinetischen Daten am Menschen. Die Argumente für Turkesteron stützen sich vor allem auf ältere Rattenstudien und Zellexperimente. Produktanalysen zeigen außerdem, dass der Inhalt der Kapsel oft nicht mit dem Etikett übereinstimmt.
Diese Seite fasst zusammen, was die Studie am Menschen, die Tierforschung, Produktanalysen und Anti-Doping-Dokumente berichten. Sie dient ausschließlich der Information und ist keine medizinische Beratung.
| Eigenschaft | Angabe |
|---|---|
| Klasse | Phytoecdysteroid (pflanzliches Ecdysteroid); das 11α-Hydroxy-Analogon von 20-Hydroxyecdyson |
| Andere Namen | 11,20-Dihydroxyecdyson (Synonym laut PubChem) |
| Formel | C₂₇H₄₄O₈, 496,6 g/mol (PubChem) |
| Hauptquelle | Ajuga turkestanica (Lamiaceae, Lippenblütler); kommt auch in Rhaponticum carthamoides vor |
| Anwendungsweg | Oral (Nahrungsergänzungsmittel, typischerweise A.-turkestanica-Extrakt, deklariert mit 10 % Turkesteron) |
| Dosen in Studien am Menschen | Einzeldosen von 1000 mg und 2000 mg eines handelsüblichen Produkts, eine Crossover-Studie mit 11 Personen; Turkesterongehalt nicht gemessen |
| Halbwertszeit | Unbekannt; keine veröffentlichte pharmakokinetische Studie am Menschen |
| Wirkmechanismus | Beim Menschen nicht geklärt; kein Rezeptor wurde bestätigt |
| Status in den USA | In Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich; kein zugelassenes Arzneimittel; keine gelistete kontrollierte Substanz |
| WADA-Status | Weder auf der Verbotsliste 2026 noch im Monitoring-Programm 2026 (Ecdysteron wird überwacht) |
Was es ist
Ecdysteroide sind Steroidhormone, die bei Insekten und anderen Gliederfüßern die Häutung steuern, und viele Pflanzen bilden dieselben oder eng verwandte Moleküle. Die Hintergründe zu dieser Stoffgruppe und die Studien am Menschen zu ihrem am besten untersuchten Vertreter findest du auf der Seite zu Ecdysteron. Diese Seite konzentriert sich auf das, was speziell Turkesteron betrifft.
Chemie
Turkesteron hat dasselbe Steroidgerüst und dieselbe Seitenkette wie Ecdysteron, dazu eine Hydroxylgruppe (OH) an Kohlenstoff 11 in Alpha-Stellung. Dadurch besitzt es sieben statt sechs Hydroxylgruppen (PubChem CID 14376672; PubChem CID 5459840). Wie Ecdysteron ist es kein Testosteronderivat, und seine Struktur unterscheidet sich stark von anabol-androgenen Steroiden.
| Ecdysteroid | Formel | Molekulargewicht | Hydroxylgruppen |
|---|---|---|---|
| Ecdysteron (20-Hydroxyecdyson) | C₂₇H₄₄O₇ | 480,6 g/mol | 6 |
| Turkesteron | C₂₇H₄₄O₈ | 496,6 g/mol | 7 (zusätzliche 11α-OH) |
Die Ursprungspflanze: Ajuga turkestanica
Ajuga turkestanica wächst natürlich in Usbekistan und Tadschikistan und wird als endemisch in Usbekistan beschrieben (Mamadalieva et al., Sci Rep 2024). Zubereitungen aus der Pflanze werden auch in Anti-Aging-Kosmetika verwendet. Die wichtigsten Punkte zu ihrer Chemie:
- Ein Gemisch, keine Einzelsubstanz. Frühere Studien identifizierten Turkesteron, 20-Hydroxyecdyson und Cyasteron als die Haupt-Ecdysteroide der Pflanze. Eine Analyse von 2024 identifizierte 51 Verbindungen in ihren Organen, darunter 10 Ecdysteroide, und fand 20-Hydroxyecdyson unter den insgesamt am häufigsten vorkommenden Inhaltsstoffen. Die Autoren wählten 8-O-Acetylharpagid und 20-Hydroxyecdyson, nicht Turkesteron, als Qualitätsmarker für die Pflanze (Mamadalieva et al., Sci Rep 2024).
- Viele 11-hydroxylierte Verwandte. Aus einer teilgereinigten Fraktion mit etwa 70 % Turkesteron isolierten Forschende 14 Ecdysteroide, sieben davon bisher nicht beschrieben und alle mit einer 11α-Hydroxygruppe. Sie folgerten, dass 20-Hydroxyecdyson und Turkesteron die beiden Haupt-Ecdysteroide der Pflanze sind (Guibout et al., Phytochem Anal 2015).
- Wildsammlung. Wildpflanzen sind nach wie vor die Hauptquelle für Ajuga-Ecdysteroide, was zu Übernutzung geführt hat. Als Alternative werden Zellkulturen entwickelt; in diesen Kulturen war 20-Hydroxyecdyson das häufigste Ecdysteroid, gefolgt von Turkesteron (Popova et al., Nutrients 2023).
Turkesteron kommt nicht nur in Ajuga vor. Eine Analyse maß 1,72 mg/g Turkesteron in einem Extrakt aus wildem Rhaponticum carthamoides und 0,97 mg/g in einem aus kultivierten Pflanzen (Todorova et al., Molecules 2026).
Praktisch bedeutet das: Ein „Turkesteron“-Präparat ist meist ein Pflanzenextrakt mit mehreren Ecdysteroiden, oft mit einem erheblichen Anteil Ecdysteron, und kein reines Turkesteron.
Vermuteter Wirkmechanismus
Keine Studie hat geklärt, wie Turkesteron im menschlichen Muskel wirkt. Die für Ecdysteron vorgeschlagenen Mechanismen (Östrogenrezeptor beta, der MAS-Rezeptor oder PI3K/Akt-Signalweg) werden oft als übertragbar angenommen, wurden aber mit Ecdysteron untersucht, nicht mit Turkesteron. Selbst die Autoren der einzigen Turkesteron-Studie am Menschen bezeichneten seinen Mechanismus als „postuliert“ (Harris et al., Muscles 2024).
„Stärker als Ecdysteron“? Diese Werbeaussage geht auf ältere Tierversuche zurück. Rattenstudien aus den 1970er-Jahren, auf Russisch veröffentlicht, berichteten über anabole Wirkungen von Turkesteron (Syrov & Kurmukov, Probl Endokrinol 1976). Eine spätere Struktur-Wirkungs-Studie, die den Einbau von Aminosäuren in Protein maß, fand Turkesteron als die aktivste der getesteten Verbindungen, vor Cyasteron und 20-Hydroxyecdyson (Lafont & Dinan, J Insect Sci 2003). Das sind Labor- und Nagetiermessungen. Keine Studie hat Turkesteron beim Menschen hinsichtlich Muskulatur oder Kraft mit Ecdysteron oder mit Placebo verglichen.
Wie es im Körper wirkt
Es gibt keine veröffentlichten pharmakokinetischen Daten zu Turkesteron beim Menschen: Aufnahme, Spitzenspiegel, Halbwertszeit und Stoffwechsel sind allesamt unbekannt. Die Autoren der einzigen Studie am Menschen schrieben, dass seine Halbwertszeit „nicht vollständig verstanden“ sei, und nahmen bei der Wahl der Auswaschphase an, dass sie der von Ecdysteron ähnelt (Harris et al., Muscles 2024).
Zum Vergleich: Ecdysteron hat beim Menschen eine kurze Plasmahalbwertszeit und eine geringe orale Bioverfügbarkeit (siehe die Seite zu Ecdysteron). Ob sich Turkesteron genauso verhält, wurde nicht untersucht.
Regulatorischer Status
Anti-Doping (WADA)
Turkesteron wird in der WADA-Verbotsliste 2026 nicht genannt. Die Klasse S1.2 der Liste, „andere anabole Wirkstoffe“, ist offen formuliert („einschließlich, aber nicht beschränkt auf“), doch Turkesteron gehört nicht zu den namentlich genannten Beispielen.
Es fehlt auch im Monitoring-Programm 2026, dessen einziger aufgeführter anaboler Wirkstoff Ecdysteron ist. Eine analytische Studie von 2026 stellte ebenfalls fest, dass Turkesteron in keiner der beiden Listen enthalten ist und künftige regulatorische Änderungen nicht auszuschließen sind (Todorova et al., Molecules 2026).
Das ist wichtig, weil Turkesteron-Produkte oft Ecdysteron enthalten (siehe Produktqualität unten). Athleten, die ein „Turkesteron“-Präparat einnehmen, können daher Ecdysteron aufnehmen, das die WADA sehr wohl überwacht. Labormethoden zum Nachweis von Turkesteron wurden entwickelt, zum Beispiel in Urin und Plasma von Pferden für Kontrollen im Pferderennsport (Karatt et al., Rapid Commun Mass Spectrom 2023).
Status als Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel
Turkesteron ist kein zugelassenes Arzneimittel. Es wird in Nahrungsergänzungsmitteln verkauft (Todorova et al., Molecules 2026). Unter den anabolen Steroiden der US-amerikanischen Schedule-III-Liste (Anlage III des US-Betäubungsmittelrechts) wird es nicht genannt (21 CFR 1308.13).
Was die Forschung zeigt
Daten vom Menschen
Die einzige veröffentlichte Studie zu Turkesteron am Menschen ist eine kleine Akutstudie (Harris et al., Muscles 2024):
| Merkmal | Angabe |
|---|---|
| Design | Randomisierte, einfach verblindete, placebokontrollierte Crossover-Studie |
| Teilnehmende | 11 gesunde, freizeitsportlich aktive Männer, Durchschnittsalter 23,3 Jahre |
| Bedingungen | Einzeldosis von 1000 mg oder 2000 mg eines handelsüblichen Turkesteron-Produkts oder 2000 mg Cellulose-Placebo; mindestens 7 Tage zwischen den Bedingungen |
| Messungen | Serum-IGF-1, Ruheumsatz, Fett- und Kohlenhydratverwertung, Herzfrequenz, Blutdruck, Verdauungsbeschwerden; vor sowie 3 h und 24 h nach der Einnahme |
| IGF-1 | Kein signifikanter Effekt von Bedingung, Zeit oder Interaktion; der mittlere IGF-1-Wert war nach beiden Dosen numerisch höher |
| Ruheumsatz und Substratverwertung | Keine signifikanten Unterschiede gegenüber Placebo |
| Herzfrequenz, Blutdruck, Magen-Darm-Beschwerden | Keine signifikanten Veränderungen; kein Teilnehmer berichtete über Verdauungsbeschwerden |
Wichtige Einschränkungen dieser Studie:
- Nur Einzeldosen. Sie umfasste kein Training und maß weder Muskelgröße noch Kraft oder Körperzusammensetzung über die Zeit.
- Produktgehalt unbekannt. Die Arbeit gibt das Produkt nach Gewicht an, berichtet aber nicht, dass sein Turkesterongehalt gemessen wurde. Angesichts der unten beschriebenen Abweichungen von den Etikettangaben ist die tatsächliche Dosis unsicher.
- Sehr kleine Stichprobe. Elf Teilnehmende sind zu wenige, um moderate Effekte oder seltene Nebenwirkungen zu erkennen.
Eine kontrollierte Trainingsstudie zu Turkesteron am Menschen wurde nicht veröffentlicht. Die häufig für „Ecdysteroide“ zitierten Krafttrainingsstudien testeten Ecdysteron-Produkte, nicht Turkesteron (siehe die Seite zu Ecdysteron).
Tier- und Zellstudien
Der Großteil der Turkesteron-Forschung stammt aus Tierversuchen und Zellkulturen, oft mit ganzen Ajuga-Extrakten statt reinem Turkesteron. Die Ergebnisse sind uneinheitlich, und keines lässt sich direkt auf Menschen übertragen.
| Studie | Modell | Behandlung | Hauptergebnis |
|---|---|---|---|
| Syrov & Kurmukov 1976 | Männliche Ratten | Turkesteron und Turkesterontetraacetat | Berichtete anabole Wirkungen (russischsprachige Arbeit) |
| Arthur et al. 2014 | Alte männliche Mäuse (20 Monate) | A.-turkestanica-Extrakt 50 mg/kg/Tag im Futter, 28 Tage | Erhöhte Marker der Notch- und Wnt-Signalwege in Muskelsatellitenzellen; keine Veränderung der Satellitenzellzahl |
| Lawrence et al. 2021 | Alte männliche Mäuse (20 Monate), n = 12 pro Gruppe | A.-turkestanica-Extrakt oder 20-Hydroxyecdyson, jeweils 50 mg/kg/Tag, 28 Tage | Keine Veränderung von Körper-, Muskel- oder Organmasse, Fasergröße, Fasertyp oder Signalwegen der Proteinsynthese |
| Martins et al. 2021 | Kastrierte männliche und weibliche Mäuse mit Krafttraining | A.-turkestanica-Extrakt allein oder mit anderen Pflanzenextrakten | In Kombination mit Training verbesserte A.-turkestanica-Extrakt die Griffkraft kastrierter Männchen |
| Todorova et al. 2023 | Menschliche Fettzellen (Zellkultur) | Reines Turkesteron | Verringerte Fetteinlagerung während der Fettzellentwicklung; regte den Fettabbau nicht an |
Die Lawrence-Studie ist ein nützlicher Realitätscheck. Ihr A.-turkestanica-Extrakt enthielt laut Messung 5,85 % Turkesteron und 23,61 % 20-Hydroxyecdyson bezogen auf das Trockengewicht; selbst ein A.-turkestanica-Extrakt in Forschungsqualität enthielt also weit mehr Ecdysteron als Turkesteron (Lawrence et al., Int J Environ Res Public Health 2021). Bei bewegungsarmen alternden Mäusen hatte er keine anabole Wirkung.
Übersichtsarbeiten nennen außerdem Wirkungen von Turkesteron oder Ajuga-Extrakten auf Blutzucker, Leberschäden und Immunfunktion in Nagetiermodellen (Todorova et al., Nutrients 2024; Lafont & Dinan, J Insect Sci 2003). Keine davon wurde in Studien am Menschen geprüft.
Produktqualität
Da fast alles Turkesteron als Pflanzenextrakt verkauft wird, ist der Gehalt eines Produkts die wichtigste praktische Unsicherheit. Eine Studie von 2026 maß mit einer validierten LC-MS-Methode (Flüssigchromatographie mit Massenspektrometrie) 20-Hydroxyecdyson und Turkesteron in 13 online gekauften Nahrungsergänzungsmitteln, darunter vier A.-turkestanica-Produkte, deklariert mit 10 % Turkesteron (Todorova et al., Molecules 2026):
| A.-turkestanica-Produkt (laut Etikett) | Gemessenes Turkesteron pro Kapsel | Gemessenes 20-Hydroxyecdyson pro Kapsel |
|---|---|---|
| 500 mg Extrakt mit Ginseng und Astragalus, mind. 10 % Turkesteron | 54,77 mg | 0,47 mg |
| 500 mg Extrakt, 10 % Turkesteron | 0,64 mg | 24,98 mg |
| 500 mg Extrakt, 10 % Turkesteron | 6,23 mg | 2,5 mg |
| 600 mg Extrakt, 10 % Turkesteron | 40,03 mg | 35,51 mg |
Produkte mit derselben Etikettangabe enthielten zwischen weniger als 1 mg und etwa 55 mg Turkesteron pro Kapsel. Eines der vier enthielt mehr Ecdysteron als Turkesteron. Die Autoren merkten an, dass dasselbe Muster, also Produkte, die als turkesteronreich verkauft werden, tatsächlich aber mehr Ecdysteron enthalten, schon früher berichtet worden war. Sie wiesen außerdem darauf hin, dass ein Abbau während Verarbeitung oder Lagerung dazu beitragen könnte und dass EU-Vorschriften keine Prüfung des Wirkstoffgehalts vor dem Inverkehrbringen verlangen.
Dieselbe Studie fand Turkesteron auch in einigen Produkten, die nicht als Turkesteron verkauft wurden. So enthielt ein Rhaponticum-Produkt, deklariert mit 80 % Ecdysteron, 19,80 mg Turkesteron pro Kapsel und ein Cyanotis-Produkt 13,78 mg.
Analysen von Ecdysteron-Präparaten haben zudem Produkte gefunden, die mit von der WADA verbotenen Substanzen verunreinigt waren (siehe die Seite zu Ecdysteron). Vergleichbare Verunreinigungstests speziell an Turkesteron-Produkten fanden sich in der für diese Seite gesichteten Literatur nicht.
Nebenwirkungen und Risiken
Was bekannt ist
Sicherheitsdaten vom Menschen beschränken sich auf die Crossover-Studie mit Einzeldosen. Bei 1000 mg und 2000 mg eines handelsüblichen Produkts traten bei 11 jungen Männern keine signifikanten Veränderungen von Herzfrequenz oder Blutdruck und keine berichteten Verdauungsbeschwerden auf (Harris et al., Muscles 2024).
Was nicht bekannt ist
- Langzeitsicherheit. Keine Studie hat Menschen begleitet, die Turkesteron über Wochen oder Monate einnehmen; Auswirkungen auf Leber, Nieren, Hormone, Blutfette oder Blutbild sind daher unbekannt.
- Wechselwirkungen. Es gibt keine Studien zu Arzneimittelwechselwirkungen.
- Besondere Gruppen. Es gibt keine Daten zu Frauen, Schwangerschaft oder Stillzeit, Jugendlichen, älteren Erwachsenen oder Menschen mit Leber-, Nieren- oder hormonsensitiven Erkrankungen.
- Hormonelle Wirkungen. Behauptungen, Turkesteron beeinflusse Testosteron oder andere Hormone nicht, wurden in Studien am Menschen mit wiederholter Einnahme nicht geprüft.
Praktische Risiken
Die am besten dokumentierten Risiken gehen von den Produkten aus, nicht vom Molekül. Der tatsächliche Turkesterongehalt schwankt stark, und Produkte können überwiegend Ecdysteron enthalten (Todorova et al., Molecules 2026). Für Athleten im Wettkampfsport mit Dopingkontrollen bedeutet das eine mögliche Ecdysteron-Exposition (eine von der WADA überwachte Substanz) sowie das allgemeine Risiko einer Verunreinigung mit verbotenen Substanzen, das für Nahrungsergänzungsmittel dieser Kategorie gilt.
Das Wichtigste in Kürze
- Ein Verwandter von Ecdysteron aus Zentralasien. Turkesteron ist 20-Hydroxyecdyson mit einer zusätzlichen Hydroxylgruppe an Kohlenstoff 11 und wird hauptsächlich aus Ajuga turkestanica gewonnen, einer in Usbekistan und Tadschikistan heimischen Pflanze.
- Kaum Daten vom Menschen. Die einzige Studie am Menschen gab 11 Männern Einzeldosen und fand gegenüber Placebo keine signifikante Veränderung von IGF-1, Stoffwechselrate, Herzfrequenz oder Blutdruck. Eine Trainingsstudie wurde nicht veröffentlicht.
- Behauptungen zur Wirkstärke stammen aus Nagetierstudien. Rattenstudien aus den 1970er-Jahren berichteten über anabole Wirkungen, und ein späterer Proteinsynthese-Test stufte Turkesteron über Ecdysteron ein, doch ein Vergleich am Menschen fehlt, und eine Studie von 2021 an alternden Mäusen fand keine anabole Wirkung.
- Etiketten sind unzuverlässig. Bei vier Produkten, deklariert mit 10 % Turkesteron, lag der gemessene Gehalt zwischen weniger als 1 mg und etwa 55 mg pro Kapsel, und eines enthielt mehr Ecdysteron als Turkesteron.
- Von der WADA weder verboten noch überwacht, Ecdysteron dagegen schon. Turkesteron fehlt auf beiden WADA-Listen für 2026, seine Produkte enthalten jedoch oft Ecdysteron, das im Monitoring-Programm 2026 steht.
Quellen
- Harris DR, Chapman-Lopez T, Machek SB, et al. The effects of multiple acute turkesterone doses on indirect measures of hypertrophy and metabolic measures: a preliminary investigation. Muscles. 2024;3(4):364–375. PubMed; PMC.
- Todorova V, Ivanova S, Ardasheva R, Ivanov K. Simultaneous LC-MS profiling of bioactive ecdysteroids in nutrient-dense plant sources and dietary supplements. Molecules. 2026;31(7):1090. PubMed; PMC.
- Todorova V, Ivanova S, Chakarov D, Kraev K, Ivanov K. Ecdysterone and turkesterone—compounds with prominent potential in sport and healthy nutrition. Nutrients. 2024;16(9):1382. PubMed; PMC.
- Mamadalieva NZ, Šoral M, Kysil E, et al. Comparative metabolic profiling and quantitative analysis of metabolites in different tissues of Ajuga turkestanica by ESI-UHPLC-QqTOF-MS and NMR. Sci Rep. 2024;14(1):28179. PubMed; PMC.
- Guibout L, Mamadalieva N, Balducci C, et al. The minor ecdysteroids from Ajuga turkestanica. Phytochem Anal. 2015;26(5):293–300. PubMed.
- Popova E, Titova M, Tynykulov M, et al. Sustainable production of Ajuga bioactive metabolites using cell culture technologies: a review. Nutrients. 2023;15(5):1246. PubMed; PMC.
- Lawrence MM, Zwetsloot KA, Arthur ST, et al. Phytoecdysteroids do not have anabolic effects in skeletal muscle in sedentary aging mice. Int J Environ Res Public Health. 2021;18(2):370. PubMed; PMC.
- Arthur ST, Zwetsloot KA, Lawrence MM, et al. Ajuga turkestanica increases Notch and Wnt signaling in aged skeletal muscle. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2014;18(17):2584–2592. PubMed.
- Martins JP, Silva LC, Nunes MS, et al. Combined effects of exercise and phytoanabolic extracts in castrated male and female mice. Nutrients. 2021;13(4):1177. PubMed; PMC.
- Todorova V, Savova MS, Ivanova S, et al. Anti-adipogenic activity of Rhaponticum carthamoides and its secondary metabolites. Nutrients. 2023;15(13):3061. PubMed; PMC.
- Syrov VN, Kurmukov AG. [The anabolic properties of turkesterone phytoecdysone and turkesterone tetraacetate in experiments on male rats]. Probl Endokrinol (Mosk). 1976;22(3):107–112. Artikel auf Russisch. PubMed.
- Lafont R, Dinan L. Practical uses for ecdysteroids in mammals including humans: an update. J Insect Sci. 2003;3:7. PubMed; PMC.
- Karatt TK, Sathiq MA, Laya S, et al. An extensive screening method for the identification and quantitation of ecdysteroids in equine urine and plasma using liquid chromatography coupled with mass spectrometry. Rapid Commun Mass Spectrom. 2023;37(18):e9611. PubMed.
- World Anti-Doping Agency. The 2026 Monitoring Program. September 2025. WADA.
- World Anti-Doping Agency. World Anti-Doping Code International Standard: Prohibited List 2026. WADA 2026 Prohibited List.
- National Center for Biotechnology Information. PubChem-Substanzübersichten: Turkesteron (CID 14376672) und 20-Hydroxyecdyson (CID 5459840). PubChem; PubChem.
- Code of Federal Regulations. 21 CFR 1308.13, Schedule III. 21 CFR 1308.13.